最给力的减肥食谱

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　　最给力的减肥食谱？ 一、早餐
　　脱脂牛奶（或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶）250毫升
　　鸡蛋白1只
　　面包2片
　　二、午餐
　　枸杞烧鲫鱼（或其它鱼肉、虾、牛肉、兔肉、鸡肉、肚丝）75克
　　素炒菜（或凉拌菜）1盘（250克）
　　虾皮紫菜汤100毫升
　　米饭50克
　　三、晚餐
　　盐水虾（或其它海洋鱼类、贝类）
　　双菇凉瓜丝（或其它炒素菜、凉拌菜）250克
　　香菇酿豆腐（或木耳豆腐汤）150克
　　米饭50克