不可不知的养生妙招，常喝咖啡延缓衰老，预防疾病！

meishenme · 发表于 2013-1-6 11:12:06

咖啡吸引你的魅力到底是什么？是那恰如其分的苦味？芬芳的香醇？其实，一杯咖啡带给你的不仅是这些感官上的美好，还有更多实实在在的美好，因为它可以帮助我们对抗多种疾病，延缓衰老。

1.常喝咖啡，延缓衰老。美国纳什维尔咖啡研究协会以及其他国际咖啡组织已经证明，咖啡中含有丰富的抗氧化剂。另外，据一篇来自美国权威医学期刊《美国皮肤病学会杂志》的报道：咖啡浆果提取物中含有高浓度的抗氧化能力很强的多酚，能够帮助清除使皮肤老化的自由基，对皮肤具有潜在的抗衰老的作用。皮肤科医生也已经证实，咖啡具有抗氧化性能，每天2-3杯咖啡，可以轻松帮助我们延缓皮肤的老化过程。

2.常喝咖啡可以降低患癌症的概率。据国际咖啡组织和众多研究结果表明，每天喝2-3杯咖啡，比如速溶咖啡，就可以帮助人们降低患前列腺癌、大肠癌、口腔或咽癌，以及肝癌等癌症概率的风险。其中的主要原因，就是咖啡中富含的抗氧化物起到了很大作用，一方面，它们可以防御引发癌症的自由基，另一方面，抗氧化剂还能遏制癌细胞存活。

   3.常喝咖啡可以降低患心脏病及心血管疾病的概率。《咖啡无罪的101个理由》这本书里写道，咖啡可以提供足够的抗氧化剂、奎尼内酯和矿物质，有助于预防心脏病的发作。咖啡中的咖啡因可以抑制引起血管阻塞的内生酶，可通过抑制血栓的形成来预防心脏病发作，咖啡因还可以将心脏病发作的决定性因素PAI的水平降低50%，以减少患心肌梗塞的危险。
   第20界长城国际心脏病学会议上，万名医学专家也提出咖啡对身体具有各种益处，其中就包括常喝咖啡对心脏及心血管有益。
   有一种对咖啡常见的误解，就是很多人认为常喝咖啡会导致血压升高，并增加患上心血管疾病的风险。但是科学研究表明，从长远看来，咖啡中的化合物会降低血压，从而降低心血管疾病的风险，及减少中风的风险。刚饮用完咖啡，血压会短暂升高，但从长远看来，咖啡中的化合物会降低血压，从而降低心血管疾病的风险，及减少中风的风险。

4.常喝咖啡可以降低患糖尿病的风险。澳大利亚的一项研究发现，饮用咖啡越多，患糖尿病的可能性就越小。每喝1杯咖啡,，患糖尿病的概率就可以降低7%。这一研究结果发表在2009年第28期的内科医学档案( Archives of Internal Medicine)上。华中科技大学同济医学院药学院黄昆教授带领的科研团队研究认为，长期每天饮用4杯左右的咖啡，可抑制体内有害的蛋白质变化，使糖尿病的患病几率减少50%。这项研究的成果作为美国化学学会“每周精选论文”，登上了其官方网站首页。

所以，快备好速溶咖啡，端起咖啡杯，一起进入咖啡的健康世界。