功能调养：体寒的人吃什么好

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功能调养：体寒的人吃什么好

   有爱健康网导读女人体寒的症状的一切根源是冷，冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。随着而来各种各样的问题都困扰着体寒女人，如血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就会没有生气。那体寒的人吃什么好呢？补充供血，让血液充足流动来对抗体寒呢？

   调理脾胃

　 体寒如何调理？首先我们先从调理脾胃开始，只有养好脾胃，才能把吃下的食物转化成我们需要的体能。对于体寒的人吃什么好我们可以选择一些温性的食物，如山药、构杞、南瓜等。

   多吃补血食物

　 体寒的症状是大多是因为供血不足导致的。所以我们应多吃一些补血的食物，如阿胶和红枣加工放在一起每天适量食之。有很好的补血作用哦！

   热身运动

　体寒如何调理？每天运动能促进血液循环，能使得我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足。每天半小时足够了。

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