【9个方法让你1天减1斤】 - 减肥瘦身

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电梯直达

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发表于 2012-12-5 14:13:03 | 只看该作者 |只看大图回帖奖励

【9个方法让你1天减1斤】

【9个方法让你1天减1斤】①多吃水煮菜；②用低脂植物油炒菜；③吃肉用烤的不用炸的；④早餐不油腻；⑤零食选择有清肠作用的蔬果类；⑥晚餐后不吃东西；⑦一天至少8杯水；⑧每周可有一次放纵饮食；⑨晚餐吃减肥餐：牛奶、鸡蛋和苹果。我最爱第8条咯~

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