紫菜虾皮汤，补碘又补钙。

马纸

有爱健康网推荐：紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的铁和维生素
B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰，对缺铁性贫血、
骨质疏松症有一定效果。