【中奖名单公布】秋冬减肥难！说出绝招 赢嘉人推荐减肥秘

霏霏

怀孕前身材很曼妙
但现在已经比以前大了几个码。
努力恢复中。
心得如下：
一，管好自己的嘴。无论多么美味的东西，能不吃的时候尽量不吃。油炸，高热高糖的东西不要吃。多吃新鲜果蔬。
二，管好自己的腿。有事没事多活动，多运动。跳绳，哑铃，健美操，怎么喜欢怎么来。一定要坚持哦。
三，自我调控。用小本子，记录下每天的食物，做的运动，及当天体重。督促和鞭策自己继续下去。

有没有减肥的JMS，我们一起来努力哦。

霏霏

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二，管好自己的腿。有事没事多活动，多运动。跳绳，哑铃，健美操，怎么喜欢怎么来。一定要坚持哦。
三，自我调控。用小本子，记录下每天的食物，做的运动，及当天体重。督促和鞭策自己继续下去。

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筱筱美美

以前一直觉得自己的身材不错，减肥瘦身什么的跟我没有关系!
现在才发现，自己的身材在不知不觉中也开始走样了~~~
由于工作关系，长时间坐在电脑桌前，缺乏运动，现在腰上多了一个“游泳圈”了！肚子上的赘肉还真是难看啊！
为此，买了几张练瑜伽的光碟，晚上睡觉前自己尝试着练练瑜伽~~~
半个小时下来，出了一身的汗，再洗个热水澡，美美的睡上一觉！第二天早上真是神清气爽！
现在练了也有个多月了，自我感觉很不错，也是有成绩的！推荐朋友们试一试！
虽然练瑜伽瘦身的速度不是很理想，但我觉得比吃减肥药什么的还是安全很多，不用担心有副作用和反弹！
练瑜伽既环保又安全，再加上合理的饮食，减肥一定可以成功的！

筱筱美美

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为此，买了几张练瑜伽的光碟，晚上睡觉前自己尝试着练练瑜伽~~~
半个小时下来，出了一身的汗，再洗个热水澡，美美的睡上一觉！第二天早上真是神清气爽！
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