【中奖名单公布】秋冬减肥难！说出绝招赢嘉人推荐减肥秘

elyn417 · 发表于 2012-11-29 18:29:53

与其晨跑更不如晚上睡前跑早上跑体内食物都消化殆尽跑完吃食会加速消化
对减肥不利晚上跑推荐与晚饭少吃一起
早上中午按照平时饮食
晚上或是说睡前4-5小时开始不吃东西最多喝水
这样可以保证在睡前半小时左右食物消化差不多
这时可以选择跑步（没有场地条件可以跳绳）
时间控制在10-15分钟用心即可

elyn417 · 发表于 2012-11-29 18:30:04

与其晨跑更不如晚上睡前跑早上跑体内食物都消化殆尽跑完吃食会加速消化
对减肥不利晚上跑推荐与晚饭少吃一起
早上中午按照平时饮食
晚上或是说睡前4-5小时开始不吃东西最多喝水
这样可以保证在睡前半小时左右食物消化差不多
这时可以选择跑步（没有场地条件可以跳绳）
时间控制在10-15分钟用心即可

elyn417 · 发表于 2012-11-29 18:30:17

与其晨跑更不如晚上睡前跑早上跑体内食物都消化殆尽跑完吃食会加速消化
对减肥不利晚上跑推荐与晚饭少吃一起
早上中午按照平时饮食
晚上或是说睡前4-5小时开始不吃东西最多喝水
这样可以保证在睡前半小时左右食物消化差不多
这时可以选择跑步（没有场地条件可以跳绳）
时间控制在10-15分钟用心即可

labyrinthwy · 发表于 2012-11-29 18:30:30

秋冬减肥最重要就是少食多餐，同时要多喝水，也可以自制一些排毒果汁，适当运动，美容加减肥都有了。

elyn417 · 发表于 2012-11-29 18:30:31

与其晨跑更不如晚上睡前跑早上跑体内食物都消化殆尽跑完吃食会加速消化
对减肥不利晚上跑推荐与晚饭少吃一起
早上中午按照平时饮食
晚上或是说睡前4-5小时开始不吃东西最多喝水
这样可以保证在睡前半小时左右食物消化差不多
这时可以选择跑步（没有场地条件可以跳绳）
时间控制在10-15分钟用心即可

elyn417 · 发表于 2012-11-29 18:30:44

与其晨跑更不如晚上睡前跑早上跑体内食物都消化殆尽跑完吃食会加速消化
对减肥不利晚上跑推荐与晚饭少吃一起
早上中午按照平时饮食
晚上或是说睡前4-5小时开始不吃东西最多喝水
这样可以保证在睡前半小时左右食物消化差不多
这时可以选择跑步（没有场地条件可以跳绳）
时间控制在10-15分钟用心即可

elyn417 · 发表于 2012-11-29 18:30:55

与其晨跑更不如晚上睡前跑早上跑体内食物都消化殆尽跑完吃食会加速消化
对减肥不利晚上跑推荐与晚饭少吃一起
早上中午按照平时饮食
晚上或是说睡前4-5小时开始不吃东西最多喝水
这样可以保证在睡前半小时左右食物消化差不多
这时可以选择跑步（没有场地条件可以跳绳）
时间控制在10-15分钟用心即可

labyrinthwy · 发表于 2012-11-29 19:44:53

秋冬减肥最重要就是少食多餐，同时要多喝水，也可以自制一些排毒果汁，适当运动，美容加减肥都有了。

labyrinthwy · 发表于 2012-11-29 19:45:17

秋冬减肥最重要就是少食多餐，同时要多喝水，也可以自制一些排毒果汁，适当运动，美容加减肥都有了。

labyrinthwy · 发表于 2012-11-29 19:45:31

秋冬减肥最重要就是少食多餐，同时要多喝水，也可以自制一些排毒果汁，适当运动，美容加减肥都有了。

labyrinthwy · 发表于 2012-11-29 19:45:31

秋冬减肥最重要就是少食多餐，同时要多喝水，也可以自制一些排毒果汁，适当运动，美容加减肥都有了。

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