解决掉你的大肚子，让你找回自己的自信

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    “我每天早上都吃早长，可是到了第三节课的时候，肚子就会发出响声.虽然当时我并不觉得肚子很饿.尤其在大家很安静的时候发出响声，我觉得桩尬极了。请问，怎么减肚子上的赘肉有没有办法治好这种怪病?”
    上课时，大家都在安静地学习，如果你肚子突然发出响声，有时连白己都会吓一跳。这时，假如自己所喜欢的男孩子就坐在旁边，那才尴尬呢!
    不过，这是中学生很自然的事情，而且事情并不如你所想像的那么严重.其实，他人根本听不见，所以你不必把这件事放在心上·如果有人听见而看了你一眼，.你也只需要伸伸舌头，扮个鬼脸就行了。
    假如你听到别人的肚子发出响声，你不也顶多瞧他一眼，并不觉得很奇怪吗?
    我们的肚子会发出响声，是因为胃肠强烈地收缩时，如何减肚子上的赘肉胃肠里的气体或液体，快速移动所致.尤其肚子饿的时候，由于大脑命令胃部“快点吃饭”，而引起的胃肠强烈地收缩，也会发出声响.此外，如果过于神经质或紧张，肠的蠕动就会激烈化，肚子也容易发出咕咕的声音.
    所以，在吃中饭前的第三第四节课，因为教室里很安静，加上肚子已到饿的时候了，具备发出声音的条件，这就难怪肚子会发出咕咯噜的叫声了.
    可是.为什么肠胃里会有气体呢?这是因为我们在进食的时候，不知不觉间，吞下了空气.此外，有一些食物。也容易在胃肠中产生出气体来.
    .因此，为避免肚子里经常发出怪声，就不要摄取过多的这类食物，诸如豆类、薯类等食物.
    另外.吃饭太快，也会把很多的空气吞下去.所以吃饭的时候要慢慢地吃.其次，汽水里也含有空气.如果直接拿
着瓶子或堆子喝果汁饮料等，也很容易把空气吞人腹中。所以喝饮料时.一定要先倒在杯子里再喝。
    在上课前做深呼吸，或者转动一下身体松弛一下也是好方法。总之，肚子发出响声，如何减肚子上的赘肉乃是健康的象征，不必担心 。