瘦身水果大揭秘

张文华

　　水果瘦身的效果是非常好的，赶快看看吧，改变其实很简单。
       第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A.
　　第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
　　第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
　　第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
　　第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
　　第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。
　　第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。
　　第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。
　　第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

雷锋

还是多吃水果好啊  有利于减肥 也有些与新陈代谢  

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都是好吃的水果哦！