分享给宝宝补钙的经验

泼墨桃花k

宝宝补钙一直是妈妈们最关注的话题，宝宝的成长机会只有一次，所以一定要抓住时机，给宝宝选择最好的补钙方式。大家都知道，牛奶是最天然，最易吸收的补钙饮品，所以推荐大家用乳钙粉，它就是从牛奶中提取的，来源天然，味道也好哦。

另外就是食补了，效果就很不错。如小虾、鱼、或者吃烧得很烂的糖醋排骨等，维生素D丰富的食物，蔬菜水果等等都是很好的补钙食品。有些妈妈喜欢煲骨头汤，但有人验证过，煲几个钟的骨头汤，汤里也没多少钙质！还不如直接啃骨头的好，当然宝宝消化不了。所以不要太依赖骨头汤，只能作为补充啦。

我常常给宝宝做虾皮紫菜蛋汤，味道好，钙质丰富，最重要是宝宝爱吃！现在附上做法：

洗干净虾皮，把紫菜撕成小块，可以放点葱；鸡蛋一个，打散备用。热锅放油，下入虾皮稍微炒一炒（不要太久，不然上火），加两到三碗水，烧开之后把鸡蛋液分散放锅里；然后放紫菜、葱花，加香油、盐就行了。

这个汤做法简单，又含有丰富的蛋白质和钙，口味清淡，特别适合宝宝喝哦。大家有空可以试试。

暮光anan

谢谢楼主分享，真的很有心思。我只给宝宝吃骨健乐的乳钙，还吃鱼肝油，平时也没专门做什么菜给宝宝吃哦，最多就是瘦肉粥，囧~~幸好宝宝检查也没缺钙，应该是吸收好，呵呵~~