食疗祛痘 让你拥有健康美丽肌肤

向梦思山

　　食疗祛痘 让你拥有健康美丽肌肤

　　各位长期受到痘痘困扰的MM，你们是否已经试过各种祛痘的护肤品和药物呢痘痘还依旧存在呢？有没有想过在日常饮食上摆脱顽固的痘痘问题呢？小编今天为大家带来了几个祛痘食疗，让大家在健康美味中消灭痘痘还原美好肌肤！

　　随着秋冬的到来，各位爱美MM的肌肤也开始进入一个水油难以平衡的状况之中，再加上秋冬进补也比春夏来的多，所以让MM们头痛烦恼的痘痘问题也渐渐开始在秋冬之际衍生开来了！面对着脸上日益严重的痘痘问题，MM们用尽各种护肤品和药物希望能让脸部肌肤摆脱痘痘的困扰。

　　但其实护肤品和药物都是治标不治本的方法，要彻底根治痘痘，何不从我们的日常饮食开始，从体内调理，把痘痘彻底解决掉呢？小编今天为大家带来了几个有效又美味的祛痘食疗，希望对大家有所帮助！

　　木瓜果汁奶茶

　　需要材料：新鲜木瓜100g,果汁，鲜牛奶半杯，蜂蜜适量。先将木瓜切成片状，再将木瓜片，鲜奶倒入果汁里，或加入适量的清水和蜂蜜进行搅拌，搅拌均匀后即可饮用。经常饮用可使皮肤光滑，细嫩，祛痘除皱等功效。

　　薏仁绿豆汤

　　需要材料：薏仁、绿豆各25g等分，山楂10g，先将材料洗净，然后加入水500ml（毫升），将材料浸泡水中半小时后煮开，汤水翻滚3-5分钟后关火，先不要揭开盖，还需先焖一下，大约等15分钟后即可开盖饮用。对于油性皮肤分泌过盛的人效果好，并且预防生长青春痘和痘疤效果。

　　益母草30g，苏小15g，桃仁10g，用水煎煮3O分钟，弃渣取药汁，再将黑豆150g加入药汁和水，煮至八成熟，放入粳米250g，煮成稀粥，加红糖调匀煮1-2分钟稍沸即可食用。早晚餐各食1小碗。能活血消肿解毒．可用于青春痘呈囊肿结节状者。

　　鲜嫩荷叶1张切碎，鲜冬瓜500g切片，加水lO00mL煮汤，汤成加食盐少许，吃荷叶、冬瓜，喝汤。具有清热解暑，润肺生津之效，主治粉刺初起。

　　芹菜番茄柠檬梨汁∶芹菜100克，小番茄一个，雪梨150克，柠檬五分之一个。将芹菜去叶，切为小段，番茄去皮，雪梨去皮核，与柠檬一起入果汁机榨汁饮服。每日一次。

　　果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30　分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。