改善睡眠小窍门

boxmomo

失眠的表现各不相同，有人把它分为四类：①压力型失眠；②不良嗜好型失眠；③焦虑型失眠；④抑郁型失眠。希望下面介绍的改善睡眠的方法对大家有所帮助。