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10种健康饮食习惯

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发表于 2011-4-28 08:25:00 | 只看该作者回帖奖励

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①早上起床后喝300cc水；②早餐一定要吃；③早午晚餐比例3:2:1；④用餐时间在20-30分钟以上；⑤水果最好餐前1小时、两餐间吃；⑥摄取食物纤维；⑦每天至少喝8-10杯水；⑧

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