谁说吃下午茶会胖成小笼包，这样吃才健康

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现在春天来了，舒服的天气好胃口也好，在下午3点半到4点的时候加一餐下午茶，跟三五闺蜜围坐，闲聊八卦，喝喝茶饮，还有那一款款迷死人不偿命的小点心，多美好。不过，有些闺蜜却对下午茶避之不及，她们想做小龙女，不想做小笼包，美食与美丽，她们坚定地委屈了自己，选择后者。
其实，有最新的营养调查结果表明，有喝下午茶习惯的人往往要比其他人苗条。因为下午3:00-4:00往往是饿意暗涌的一小时，你大可不必勒腰带吞口水，看着这些美味在你面前晃悠，下午茶小点心可以帮助你的身体燃烧更多的卡路里。它零食不同，零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样，一部分用来供机体消耗，提供能量好应付接下来的工作！
下午茶，只要注意一个原则——只满足味蕾不满足胃，是不用担心发胖的。再加上巧妙搭配，例如：无糖饼干、坚果、奇异果、蛋挞什么的。就能只补充能量，不添加热量，精神饱满滴继续向工作这个大魔王冲刺！
Duang！~私家推荐下午茶最佳组合。

接下来，一个个介绍它们给大家认识。
1、坚果

核桃、榛子，花生，芥末绿豆，杏仁等坚果是OL必备的办公室小食，坚果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等。还是那句话，别只当零食吃，当下午茶小食更好哦！
2、奇异果


Zespri奇异果，解馋还能瘦身，喝下午茶总少不了它！世上奇异果那么多，我为何独爱这一种？因为它来自新西兰！新西兰气候温和凉爽、不受环境污染，是最适合奇异果生长的环境。佳沛奇异果的采收及栽种过程都经过严密的控制及管理，加上果农细心的照顾，才蕴育出质量良好的奇异果。
最近吃的佳沛奇异绿果，口感清新、酸甜，虽然个头不大，但却是个能量包！它含的维生素C是柳橙的1.9倍、维生素E是樱桃的2倍，钙是香蕉的45倍，膳食纤维是菠萝的1.7倍，而且低钠高钾、低热量，还有奇异酵素、叶酸、类胡萝卜素、叶绿素等综合营养素。不仅能安抚你抗议的肚子，还能及时提供你身体所需的能量，让你精力更加的充沛。
3、无糖消化饼干

无糖消化饼干，最近刚接触，是一种粗粮饼干，口感还不错，吃起来不易变胖。
4、海苔

有人下午茶喜欢吃薯片，建议换成海苔，两者口感上有相同之处，海苔却比薯片健康得多。海苔有咸香的口感，热量很低还营养丰富，包括镁钙等微量元素。此外，海苔还可以增强代谢。外表一点点的橄榄油使得海苔酥脆的口感可以满足你想吃薯片的愿望，且不会发胖。
5、普洱茶

说了那么多吃的，说说喝的。下午茶的时间是非常适合喝咖啡的。咖啡中含有的咖啡因能让人兴奋起来，具有提神醒脑的作用。但我最近迷上了普洱，因为中午一般吃得比较油，那么来一杯浓浓的普洱茶，特别有利消食去腻，养胃护胃哦。

且听清风细雨

ZESPRI金奇异果，它的表皮光滑，顶部有一个鸟嘴，营养丰富

伪君子爷爷

俺家宝贝一直喜欢奇异果的口味

漓江景点竹筏游

喜欢奇异果那种酸酸甜甜的味道，现在看着营养元素那么多，以后要多吃啦

小妹朱朱

下午没事，打算约上几个闺蜜出去体验一下

豆豆小面包

新西兰的品种哦，没有任何环境污染，夏天就是要多吃奇异果

恋恋裙摆

很不错的奇异果，很好吃的，营养丰富，好健康哦，完美的下午茶选择

小E真的很棒

平时不是很喜欢吃极酸的奇异果，最近听同事介绍买了点Zespri，果真很不错，酸酸甜甜的。

诗空摘星

奇异果的营养价值太高了，多吃不胖。

的老男人贪玩

一直害怕越吃越胖，谢谢小推荐啦！