发胖的规律

zhaipandeng

现代社会，当人们的生活水平有了极大的提升后，肥胖成了人们越来越头痛的问题。        那些被肥胖问题困扰的朋友都费尽力气寻找减肥的灵丹妙药，可是成功者却寥寥无几。要预防肥胖或成功减肥，首先一定要对人体发胖的规律有所了解。根据医学家的研究发现:人的一生中有三个时期最容易发胖，即婴儿时期，.青春发育期和中老年期。另外，妇女在妊银期也很容易发胖。
                                       婴儿容易发胖
人在婴儿时期很容易发胖，是因为身为父母的都希望把自己的小宝宝养得越胖越好，认为宝宝胖胖的才可爱，也以为这是营养充足、身体健康的标志。而儿童时期和青春期是人体发育非常迅速的时期，人在这两个时期如果摄取营养物质过量，身体也很容易发胖。尤其是接近青春期和进人青春期之后，人的身高和体重增长更快。根据调查.除了遗传和内分泌紊乱等疾病导致的肥胖以外，人们在儿童期及青春期发胖的主要原因是吸收过量的营养。
                                      进入中年期
         人进人中老年期，也就是50至60岁左右.体力活动逐渐减少，如果不改变饮食习惯，仍保持青壮年时期的进食量，或者喜欢吃甜食脂肪，不加以控制，那么一定会造成能量人超.使身体发胖。尤其是担任运动员或从事耗损体力的工作.一旦到了中老年，离开原来的工作岗位，运动量大为减少，而食量保持不变，饮食质量也不降低，很快就会发胖。发胖症的发病率根据一项调查，城市里的职工，尤其是女职工，发胖症的发病率在不断上升。调查结果显示，将45岁以上的脑力劳动者分成45至49岁、50至54岁、55至59岁等几个年龄组，发现随着年龄的增长，保持正常体型的人逐渐减少。肥胖者在45至49岁年龄组占6.15%，以后所占的百分比逐渐升高.55至59岁时达到高峰，占26.85%。之后又随着年龄的增长而逐渐下降，到75岁后降到最低点，只占6.06%.而消瘦型正好相反，45岁至49岁年龄组占了23.59%.到了55至60岁时降到最低点，只占20.37%。以后随年龄的
增长又逐渐上升.55至59岁是人容易发胖的年龄阶段之一。
                     妇女的妊娠期
        至于妇女的妊娠期，一般上孕妇是随着胎儿的生长、发育、体格、体型及体重都会产生重大的变化。妊娠妇女体重增长，是多种因素综合作用的结果，不一定是发胖。妇女在妊娠时期体重增长的正常范围是十公斤左右，最低限度是5公斤，最高可达20公斤。但是如果体重增长超过正常范围.就应该调整饮食，如果体重突然增长很多，那么最好是请教医生。了解到身体每一个时期的发胖规律后，希望大家能够知己知彼，百战百胜，早日打败肥胖这个敌人。

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