✿。4组超简单瘦手臂动作甩掉赘肉so easy

维苏殿下 · 发表于 2012-7-26 22:40:16

导语： 夏天最痛苦的事莫过于手臂过粗穿不得漂亮的无袖装，相信有这个烦恼的MM们都在寻求如何瘦手臂的妙招吧！大粗臂会让你整个人看起来很粗壮，所以快点来瘦手臂吧。今天爱美网小编就给大家分享4组超简单瘦手臂动作，教你瘦手臂的最快方法，帮助你快速减掉手臂赘肉，露出纤细美臂迎接完美夏季。

粗壮的手臂会让你整个人都看起来很臃肿，曲线尽失，身材怎么看都不好看。想要瘦，必须要先瘦手臂。手臂不瘦，其他地方再瘦也是枉然。如何瘦手臂？其实无论在哪里，只要你想就能减手臂上的赘肉,就仔细按着做吧

寿司小雪 · 发表于 2012-8-15 21:43:12

红苕叶叶 · 发表于 2012-8-15 15:03:03

如果坐拉伸运动会有效果吗？

程也况 · 发表于 2012-8-4 06:35:06

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米虫宝贝0729 · 发表于 2012-7-30 17:10:52

说说我的去痘经验吧!信不信的由你,反正是我真实的经历.我不敢说我对于治疗青春痘有经验，只是有效的治疗了青春痘，我之前脸上长青春痘是喝【丽==塔===去==痘==茶】我是在乐==购==时==尚==网==上==购买的clz

陆几杏 · 发表于 2012-7-27 14:06:25

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维苏殿下 · 发表于 2012-7-26 22:45:07

- 大陵：位于手腕内侧皱纹中央。

　　宜用拇指按压，每2-3秒略停，必须有节奏的进行。

　　- 应由远端开始依次指压。每个穴位按摩各以左右10次为一组。

　　Tips：穴位一定要找准，不然减肥会大打折扣！！

维苏殿下 · 发表于 2012-7-26 22:43:59

- 曲池穴：位于屈肘时出现的皮皱的前端。

　　压迫时会引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。左右各10次。

维苏殿下 · 发表于 2012-7-26 22:42:29

▌按摩做法：

　　- 阳池穴：是位于手背部的穴位。

　　将手腕背曲后，可见到腕部有一粗大的皱纹，阳池即在其中央，它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。

维苏殿下 · 发表于 2012-7-26 22:41:26

◆简单纤臂方法之反方向甩手臂

　　同时锻炼两根胳膊，不会造成一粗一细的效果！

　　▌甩手臂做法：

　　- 自然站立，双手紧握着拳头放在身体两侧，挺直上半身。

　　- 手臂用力将右臂向前甩，左臂向后甩。保持相反的方向交替甩动手臂，直到手臂感到酸累。

　　Tips：注意力道，不要因为过于用力造成损伤。

程也况程也况当前离线积分 605 IP卡狗仔卡	10^# 发表于 2012-8-4 06:35:06 \| 只看该作者提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
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陆几杏陆几杏当前离线积分 620 IP卡狗仔卡	8^# 发表于 2012-7-27 14:06:25 \| 只看该作者提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
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