女人养生必看七点建议

boxmomo

①早晨起床第一件事就是喝凉开水；②午饭了，你首先要喝猪蹄熬的保元汤，然后吃粗粮，以及小菜；③午饭之后要散步半小时，然后午睡；④午睡之后要喝果汁，这是补充维生素的时候；⑤下午要做健身；⑥睡觉之前要烫脚；⑦每个月要清肠一次。