煮粥加点“料” 滋补效果好

joylin

大米粥、二米粥、小米粥虽都是好东西，经常喝未免显得太平淡，不妨换换样儿，加点料，不但味美，还有养生保健功效哦。非常适合冰天雪地的季节。

　　二乳粥

　　鲜牛奶250克，鲜羊奶120克，大米90克，白糖适量，加水煮成粥。二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。适用于体质衰弱、气血亏损、病后虚羸、便秘等病症。

　　鸡汁粥

　　母鸡1只，大米100克，精盐少许，加淘宝网女装春装新款化妆水用什么方法可以去斑眼膜按摩霜推荐左旋什么牌子的足部护理好隔离霜什么面部护理好用trading 4x很好薰衣草精油去疤痕护手左旋肉碱排行榜保湿怎样快速瘦腿润唇怎样去眼袋好用小腿减肥比较时尚男装祛痘健康论坛润唇淘宝网女装春装新款红血丝网赚水煮成粥。鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。

　　核桃粥

　　核桃仁30克，大米适量，加水煮成粥。核桃粥具有补益身体的作用。适用于老年人、小孩体弱者。

　　栗子粥

　　大米250克，栗子50克，加水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。适宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食