一个简单小动作——腰围月减6厘米（亲身试验）

流浪的女孩 · 发表于 2010-6-2 20:01:03

介绍一个小动作，可以很轻松地按摩和瘦腰, 还可以防治便秘问题，有效促进食物的消化，帮助减肥，抑制胃口。短短1个月就可以令你看起来完全不一样哦！
时间：30 天；每天2次
　　作用：通过按摩腹部达到瘦腹的效果，同时改善排便不畅和涨肚的现象。
　　效果：每天坚持早晚按摩腹部，可以使腹部在30天内不知不觉的减小4CM-6CM。不要小看这不起眼的50--50 法则，它可是很多大明星腹部平坦至今的法宝呢
　　实际操作：
　　早上起来后，坐直，双手置于腹部，先顺时针打圈50下，再逆时针打圈50下。
　　晚上睡前坐直，双手置于腹部，先顺时针打圈50下，再逆时针打圈50下，即可。
　　这样可以很轻松地哪个牌子好日霜静脉曲张袜有用吗隔离霜什么减肥产品最有效品牌哪种儿童身体护理好眼影瘦脸的方法之化妆瘦脸法按摩我们腹部、肠、胃都可以得到很好的按摩效果，还可以防治便秘问题，有效促进食物的消化，帮助减肥，抑制胃口。因此，你可以在短短的1个月内看起来瘦很多。
　　搭档：塑腹带。它可以巧妙地帮助你在平时的时候避免摄入过多的食物，而且可以很好地束缚腹部的多余赘肉，使身材看起来更加完美。

我自己的亲身体会：

大一那年我还是水桶腰，后来每天晚上坚持锻炼：两手用力向腹部搓挤腰上脂肪，然后再用手掌旋转按摩腹部！！

坚持三年，真的整整三年，现在虽然不是前凸后翘的玲珑身材，但是我相信周围应该没有几个比我的腰部曲线好看的。。嘿嘿，有点自恋了！！
一定要坚持哦。。

GLINA · 发表于 2010-7-25 23:25:38

回复 20# 智美宇

希望你不要再发广告了，请自觉，要打广告去别处，好吗？

紫背天葵 · 发表于 2010-7-14 19:34:58

这个方法我爸也亲身实践了，好用！

流浪的女孩 · 发表于 2010-6-28 09:52:13

回复 17# 可爱的懒训猪

呼呼

。这都被猪猪发现啦？嘿嘿。

可爱的懒训猪 · 发表于 2010-6-26 18:06:48

看到流浪女孩去西安的图片，身材真的很不错的。可见她的方法应该是很有效的，想瘦腰的朋友要努力哦。

流浪的女孩 · 发表于 2010-6-26 14:08:14

回复 15# lisacrane

谢谢亲的鼓励支持呀，现在人过多速食了，追求立刻见效，所以减肥瘦身产品开始上货价了。不过可能还没有简单的小动作来的健康和有效果

lisacrane · 发表于 2010-6-25 23:09:23

没人关注了
是个好帖
我继续跟帖
建议大家试试
很简单、很健康的瘦身方式

流浪的女孩 · 发表于 2010-6-7 18:03:48

回复 13# 可爱的懒训猪

反正每晚只要10分钟时间。。主要是不要太目的性了，要不然很难坚持。

可爱的懒训猪 · 发表于 2010-6-7 17:26:01

太厉害了，能坚持三年。我是三天都坚持不了。

流浪的女孩 · 发表于 2010-6-7 11:36:07

回复 11# 加菲兔兔

我也吃多了，整天胡吃海喝的。昨天还有点喝多了，现在还晕晕的

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