谁说吃下午茶会胖成小笼包，这样吃才健康

EHEE · 发表于 2015-4-13 13:36:27

现在春天来了，舒服的天气好胃口也好，在下午3点半到4点的时候加一餐下午茶，跟三五闺蜜围坐，闲聊八卦，喝喝茶饮，还有那一款款迷死人不偿命的小点心，多美好。不过，有些闺蜜却对下午茶避之不及，她们想做小龙女，不想做小笼包，美食与美丽，她们坚定地委屈了自己，选择后者。
其实，有最新的营养调查结果表明，有喝下午茶习惯的人往往要比其他人苗条。因为下午3:00-4:00往往是饿意暗涌的一小时，你大可不必勒腰带吞口水，看着这些美味在你面前晃悠，下午茶小点心可以帮助你的身体燃烧更多的卡路里。它零食不同，零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样，一部分用来供机体消耗，提供能量好应付接下来的工作！
下午茶，只要注意一个原则——只满足味蕾不满足胃，是不用担心发胖的。再加上巧妙搭配，例如：无糖饼干、坚果、奇异果、蛋挞什么的。就能只补充能量，不添加热量，精神饱满滴继续向工作这个大魔王冲刺！
Duang！~私家推荐下午茶最佳组合。

接下来，一个个介绍它们给大家认识。
1、坚果

核桃、榛子，花生，芥末绿豆，杏仁等坚果是OL必备的办公室小食，坚果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等。还是那句话，别只当零食吃，当下午茶小食更好哦！
2、奇异果

Zespri奇异果，解馋还能瘦身，喝下午茶总少不了它！世上奇异果那么多，我为何独爱这一种？因为它来自新西兰！新西兰气候温和凉爽、不受环境污染，是最适合奇异果生长的环境。佳沛奇异果的采收及栽种过程都经过严密的控制及管理，加上果农细心的照顾，才蕴育出质量良好的奇异果。
最近吃的佳沛奇异绿果，口感清新、酸甜，虽然个头不大，但却是个能量包！它含的维生素C是柳橙的1.9倍、维生素E是樱桃的2倍，钙是香蕉的45倍，膳食纤维是菠萝的1.7倍，而且低钠高钾、低热量，还有奇异酵素、叶酸、类胡萝卜素、叶绿素等综合营养素。不仅能安抚你抗议的肚子，还能及时提供你身体所需的能量，让你精力更加的充沛。
3、无糖消化饼干

无糖消化饼干，最近刚接触，是一种粗粮饼干，口感还不错，吃起来不易变胖。
4、海苔

有人下午茶喜欢吃薯片，建议换成海苔，两者口感上有相同之处，海苔却比薯片健康得多。海苔有咸香的口感，热量很低还营养丰富，包括镁钙等微量元素。此外，海苔还可以增强代谢。外表一点点的橄榄油使得海苔酥脆的口感可以满足你想吃薯片的愿望，且不会发胖。
5、普洱茶

说了那么多吃的，说说喝的。下午茶的时间是非常适合喝咖啡的。咖啡中含有的咖啡因能让人兴奋起来，具有提神醒脑的作用。但我最近迷上了普洱，因为中午一般吃得比较油，那么来一杯浓浓的普洱茶，特别有利消食去腻，养胃护胃哦。

莫惜忆 · 发表于 2015-4-14 14:41:08

很棒的下午茶分享，之前想吃不敢吃，现在有了佳沛，就不怕胖啦

郭雀儿 · 发表于 2015-4-14 14:36:04

新西兰佳沛奇异果，好吃，100个赞

团多云南国旅黑 · 发表于 2015-4-14 14:34:05

我下午茶经常是一个佳沛奇异果，一杯酸奶

悟空和紫霞 · 发表于 2015-4-14 14:33:13

新西兰佳沛~轻食主义的不二之选

流年低调的 · 发表于 2015-4-14 12:08:08

夏天吃效果更好，还可以解暑呢

七年琪年 · 发表于 2015-4-14 12:05:03

原来海苔吃了也不会胖啊，受教了！

妹妹受伤的小猫 · 发表于 2015-4-14 12:00:25

都说养生，这不就是很好的养生么。

默落的风 · 发表于 2015-4-14 11:59:29

以前知道香蕉含钙高，想不到新西兰这种奇异果的含钙量居然是香蕉的45倍

一片凋零的绿叶 · 发表于 2015-4-14 11:56:09

我和我的朋友都在喝减肥茶这一种还没喝过这次也尝试一下

西风文刀 · 发表于 2015-4-14 11:54:05

这个奇异果蛮喜欢的，吃着美味好吃，又有营养，还健康，下午茶的完美选择哦

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