如何建立喷乳反射及手挤奶

老段子手

                建立喷乳反射
    在母亲挤奶前帮助母亲建立喷乳反射，喷乳反射对母乳对母乳从乳房中流出起重要作用，减少挤奶的困难
方法：
    1.建立信心，尽量减少疼痛和焦虑。帮助母亲对婴儿有美好的想法和感情，建议母亲单独一个人或有一位支持他的好友陪伴他，安静地坐好，抱著婴儿，尽可能进行皮肤与皮肤的接触。挤奶时可把婴儿放在腿上，或者挤奶时看著婴儿，如果做不到，看著婴儿的照片也有帮助
    2.适量喝一些温热的饮料，如牛奶，汤类，不要喝咖啡和浓茶
    3.热敷乳房。用热水袋，热毛巾敷乳房，用热水淋浴，刺激乳头或按摩乳房。用手指轻轻拉动或搓揉乳头。轻揉按摩或拍打乳房。用指尖从乳房上方向乳头轻轻叩打或用梳子梳理
    4.按摩后背。母亲取坐位，向前弯曲，双臂交叉放在桌边，并将头枕于手臂上。脱去上衣，使乳房松弛下垂，医务人员或亲属在脊柱两侧向下按摩，双手握拳，伸出拇指，用双拇指用力点压按摩，移动并兼作小圆周运动，在脊柱下移的同时再向颈部移至肩胛骨，持续按摩2～3分钟。

                手挤奶的方法
    1.彻底洗净双手
    2.坐或站均可，以自己感到舒适的姿势为宜
    3.刺激喷乳反射
    4.将容器靠近乳房，拇指及食指放在距乳头根部2公分处，二指相对，其他手指托住乳房。
    5.用拇指及食指向胸壁方向轻轻下压，不可压的太深，否则将引起乳导管阻塞
    6.压力应作用在拇指及食指间乳晕下方的乳房组织上，也就是说，必须压在乳晕下方的乳窦上。
    7.反覆一压一放。操作时不应引起疼痛，否则表明方法不正确
    8.依各个方向按照同样方法压乳晕，要做到使乳房内每一个乳窦的乳汁都被挤出。压乳晕的手指不可在乳房上滑动
    9.不要挤压乳头，因为挤压乳头不会出奶
    10.一侧乳房至少挤压3～5分钟，待乳汁少了，就可挤另一侧乳房，如此反覆数次。两侧乳房挤奶时间应以20～30分钟为宜。