涨姿势！看看那些产后瘦下来的明星辣妈

将军恨

臭美，是女人一辈子的事业。但是每位妈妈在产后，既为新宝宝的出世而欣喜，又为自身的体重飙升而苦恼。怎样才能恢复当初苗条有致的身材呢？估计你和我一样，都面临着困惑。哎，做妈妈容易么！不过看人家明星辣妈们，在生完宝宝哪怕是二宝之后依然光彩照人，身材窈窕。人家是怎么做到的？快来，搬个板凳，一起来学学榜样妈咪瘦身心经，吼吼！
李湘



2009年10月，李湘在北京生下自己的千金王诗龄。在孕期，为了女儿，一向很注意形体的李湘大量进补，加上她本身是易胖型体质，结果在整个孕期的体重暴增60 斤！令人惊讶的是，湘姐与《一不小心爱上你》和观众见面的时候，纤体瘦了一圈，如此前膀大腰圆相比简直判若两人。李湘坦陈：减肥，一是首先要考虑健康减肥方法，不要吃减肥药、节食，对身体伤害实在太大，二是要选择适合自己的科学饮食，适当锻炼，健康减肥。

小S


生了二胎依然苗条如初的小S是众多妈妈们的偶像，她曾公布了自己的产后瘦身法。无论通过饮食调节还是运动塑身，小S都非常注重产后瘦身的科学、安全和营养均衡。想减肥一定要均衡营养，多吃膳食纤维，多吃水果和蔬菜。

孙俪


刚生完二胎的“娘娘“孙俪在老公新片现场助阵，其姣好的身材给人留下深刻印象，丝毫看不出臃肿。原来“养生专家”孙俪平时很注重饮食的新鲜、营养和健康，甚至小到一瓶食用油的选择，她都能讲出很多道道，包括各种食用油的营养成分和选择。

何洁



升级为辣妈的歌手何洁2014年底在北京举办“ooh Dear2014何洁NOW北京演唱会”， 演唱会现场也有不少歌迷打出“你好瘦”的灯牌。据传，何洁自从坐月子之后胖了30斤，现在竟然也恢复的这么好。对于易胖体质的何洁来说减肥过程不易，到底是用了啥法术？据小道消息说她一直坚持科学饮食减肥法。

看看这些明星辣妈们，真实羡慕嫉妒恨！那身材、那脸蛋儿，啧啧~~


其实，明星也和普通人一样，要结婚生子，但是公众人物，不能不顾形象，所以女明星在产后瘦身方面都下足了功夫。他们用实际行动告诉我们:健康饮食才是最有效的减肥法则。

产后妈妈想要通过饮食调节而降低体重，必须掌握科学的方法。产妇在产后身体虚弱，本身需要补充营养、调理身；另外因其肩负着哺乳的重任，所以要合理的配制瘦身食谱。辣妈们怎么吃才科学合理，保证营养还别吃胖了，现在不用在绞尽脑汁，可以下载个健康类App就轻松搞定啦！

最后温馨提醒，想要改变自己，首先要了解自己，有的放矢，减肥效果更好。