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仙娜美容,可以坐出来的健康 [!copy_link!]

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发表于 2014-10-20 11:20:43 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式

  现代人都在为长时间的坐着而烦恼,,每天坐着的结果就是大腹便便、颈椎病、腰背酸痛……,尤其是那些办公族和司机,一坐就是一整天,一天下来全身没有一处是舒服的,自然一提到坐他们就皱起了眉头,其实有一种坐是可以坐出健康来的,这种坐就是仙娜美容非常推崇的打坐。
  说起打坐,很多人自然会想到是出家人的事情,其实打坐并非出家人的专利,出家人打坐是为了平静内心,女性也可以通过打坐来健身,打坐对于身体和心情都有好处,曾经有一些打坐大师就声称,打坐可以代替睡眠恢复疲劳,也曾经有一名科学家做了这样一个实验,通过实验得出打坐不仅可以代替睡眠进行休息,还可以让人的神志更清醒,思维更敏捷,仙娜美容的养生专家认为,打坐讲究调身、调心、调息,是女性不可多得的修身养性、强身健体的好方法。
  打坐并不是随便的坐,首先就是要有一个正确的坐姿,坐着的时候要保持全身放松,心里不要留任何意念,也许有人问,打坐是不是要在绝对安静的环境中进行呢,其实打坐培养的就是人静的意念,讲究以静制动,外界再喧闹,心里是静的,心静自然凉说的就是这个道理,所以打坐可以随时进行,你若有静就可以达到无处不静的境界,这个当然要慢慢来,循序渐进方能见效。
  仙娜美容的专家认为,打坐对于女性朋友而言是一种非常合适的运动,舒缓而没有危险性,不用费多大力气,能在保持心灵安静愉悦的前提下起到健身的作用,还能够激发体内的潜能,让女性的整体素质得到提高。
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