索美源，产后康复很重要

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　　婚后的女性都向往着做妈妈的幸福，但是一旦她们成为了妈妈，又总是有很多担忧，担忧自己的体形，担忧自己的健康，担忧自己是不是能把宝宝照顾好，所以产后女性无论是在生理还是在心理上都会产生很大变化，索美源的产后护理专家认为，合理、恰当而科学的做好产后的康复和护理对于女性以后的健康有很大好处，对于宝宝的健康也功不可没，那么怎样才能更好的得到恢复，保证以后的生活质量呢，专家推荐以下几点：
　　首先就是休息，分娩对于女性而言是一件痛苦而累人的事情，由于身心极度劳累，所以分娩后注意休息是很有必要的，但是休息并不是整天躺在床上一动不动，还是要适时做一些运动的，索美源的产后康复专家认为，女性分娩一个星期后就可以下床活动，还可以做一些简单的动作，或者做专门为产后妈妈编制的简单体操，这些都有利于产后体形的恢复，只是要注意保暖，不要站在风道口，不要接受凉风吹，毕竟产后身体还是很虚弱的，如果此时不注意的话，就可能留下一些后遗症，给以后的康复带来麻烦。
　　产后的饮食护理非常重要，因为要保证妈妈和宝宝的营养，所以应该多吃一些营养丰富的食物，这并不是要每天大鱼大肉，而是说食物结构合理，饮食均衡，对于刺激性大的食物或者不好消化的食物建议不要碰，衣服要注意保暖和通风，既不要给细菌提供繁衍的环境，又保证温暖舒适，产后还要注意不摸凉水。
　　产后康复是一项很重要的课程，是每个新妈妈都应该知道的，索美源的产后康复专家认为，为自己制定一套最佳产后恢复方案，就是女性对自己的最好关爱。

nhjg75

不错。值得学习啊，顶一个