【首发】我收集的抗氧化食物

流浪的女孩 · 发表于 2010-8-4 22:22:47

1.菠菜
菠菜含抗氧化物质维生素C及维生素E的佼佼者。抗氧化剂维生素C、维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”。

菠菜是日常生活常见的的绿色蔬菜，要多吃哦。。

2.西兰花

前一段时间特别迷恋这个，经常做蒜蓉西兰花。抗氧化最佳蔬菜哦

西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

3.猕猴桃，美容佳品哦

它的维生素C含量高达100—420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚bbshuang霜口碑什么牌子的遮瑕膏好晒后去皱效果好的眼霜去黑头什么消浮肿眼霜最好丰胸好用BB霜至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试，猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。

4.葡萄：最常见抗氧化水果

含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

5.柚子：很喜欢吃的水果
柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6 岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩

过了25岁，女人衰老的比较快，因此多吃抗氧化食物可以减慢皮肤衰老的速度哦。希望对大家有用啊

流浪的女孩 · 发表于 2010-8-8 22:16:03

回复 7# 紫背天葵

个人觉得有点早哦，我都还没吃呢。。嘿嘿，可以多吃一些抗衰老的食物和水果呀。。

紫背天葵 · 发表于 2010-8-8 20:21:06

回复 6# 流浪的女孩

不能吃么不能吃么？！！！！！泪目……怪不得我吃了之后没啥感觉。。。。我已经犯过类似错误了，胶原蛋白。。。

流浪的女孩 · 发表于 2010-8-8 19:00:26

回复 5# 紫背天葵

这么小就开始吃这个啦。。

紫背天葵 · 发表于 2010-8-8 18:01:07

呃，现在入手caudalie家的葡萄籽胶囊，传说有神奇的功效。。24岁，要注意了~

流浪的女孩 · 发表于 2010-8-7 21:19:55

回复 3# peipei310

呼呼，亲肯定长生不老了。。

peipei310 · 发表于 2010-8-7 20:52:40

都是我喜欢吃的哈哈

wendyking · 发表于 2010-8-4 23:10:17

学习咯~~~~~！！！~~

楼主有心了~~~

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