奇效减肥！《轻断食》真人体验报告

哥玩的就是感情 · 发表于 2014-6-20 10:30:11

姑凉们，春夏之交，是减肥的最后一战！决定我们夏天能否穿着梦寐以求的热裤短裙，能否秀出美腿美腰的紧要关头到了！
啥也不多说，上图，就是这本减肥神书，偶的宝贝哦~~~

我来给大家送福利啦！绝对是减肥利器，有史以来最有效果，最轻松的减肥方法！来啦，给大家看看我的真人减肥体验版啦！
咳咳，正经——听我来说轻断食要怎么做：
《轻断食》教大家的减肥方法很简单，以一周为单位，每周挑选不连续的两天，把当天的卡路里降到平时的四分之一，大约就是2.5分饱的样子（一开始坚持不下来的，可以吃3分饱）。而且要注意，跳过午餐不吃。于是轻断食的这一天，就是只吃少少的早餐和少少的晚餐，中间白天大约12个小时，进行断食。

这就是我今天的轻断食餐，还不错吧！米饭实际只吃了三分之一，不能吃很多，也不能不吃哦

至于其他的5天——登登登登！完全没有任何限制！……对！完全没有限制，爱吃冰淇淋，吃！爱在人民广场吃炸鸡，吃！
轻断食是不是很不可思议，简直是“生命中必需承受之轻”啊。相信经常减肥的妹子们都懂的，节食很痛苦的，从此以后都要改变自己爱吃“垃圾食品”的习惯，人生多没乐趣，所以坚持不了多久就会反弹（本人正是……）。高蛋白减肥法虽然效果好，但是长期下来身体吃不消，抵抗力都下降了（本人又中招……）。其他什么瘦身按摩操呀，水果减肥法啊，虽然乍一看很轻松很好玩，但是没有减肥的效果，好玩不中用有没有（本人又试过……）
而这次捏，我继续顽强地尝试减肥，看到微信上超级火爆的轻断食减肥，听说我最爱的神探卷福同学也在轻断食，我忍不住了，就买了这本《轻断食》。书里有一句话，轻断食的第一天，身体就会有变化——这是真的，我自己都震惊了！当天就轻半公斤！

（这里有写：轻断食24小时内身体就会产生变化，是真的呢！）

现在坚持了三周，体重正在稳步下降，大概降了10斤，而且最神奇的是身体没有负担，就是很轻松啦。感觉就是飘飘然，而且身体反而更有力气了，现在我简直爱上轻断食了！即使我达到了我的减肥目标（10公斤吧），我觉得我也要继续坚持轻断食！（轻断食的好处是不会让你暴瘦，所以完全不伤身体，以后继续坚持反而会促进健康哟）

姑娘们，心动吧，一起来轻断食减肥吧！也求大家监督，求大家分享自己的瘦身日记，互相鼓励嘛~本来胖胖就是因为忍不住……

我的目标是像图里的胡桃夹子一样苗条(*^__^*)

跪求一败 · 发表于 2014-6-20 14:40:29

这种轻断食的方法看起来很科学啊

有点没心没肺 · 发表于 2014-6-20 14:40:13

是呀，大象腿怎么都不敢穿短裙

想你每秒0 · 发表于 2014-6-20 14:37:43

我还是建议去健身房去锻炼

矢心腐骨 · 发表于 2014-6-20 14:36:04

多谢楼主的分享了我也试试看

自作孽 · 发表于 2014-6-20 14:33:39

这不就是要我节食么。。。。。

我是大大大灰狼 · 发表于 2014-6-20 14:32:25

我只想问，这书哪里有卖的

眼泪沾湿回忆 · 发表于 2014-6-20 14:30:19

听起来很美好啊，不知道效果怎么样

其实我很介意 · 发表于 2014-6-20 14:26:57

这本书是我们胖子们的福利啊

勿曾遗过精 · 发表于 2014-6-20 14:25:43

我们来一起互相监督吧，一起减肥

有文化的人 · 发表于 2014-6-20 14:24:24

鸡蛋煎的不错，看起来很有食欲哦

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