没有马甲人鱼线的人生不完整！

风银雨遥 · 发表于 2014-5-19 17:33:16

夏天不知不觉已经到了，减肥已经到了冲刺阶段，今年夏天最流行的时秀出马甲线，隐隐约约的小性感，相当女神，怎么能少了迷人马甲线？今天教你3招，360度瘦腰腹，同时让你织马甲！马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。

白气的的霸气 · 发表于 2014-5-20 08:29:55

这三招是要学习起来的。

heiyandoudo · 发表于 2014-5-20 08:29:36

还能够织马甲，这个得好好的看看

wahaoahi · 发表于 2014-5-20 08:28:54

我的腹部还有赘肉呢，好伤心的说

xiatianjojoko · 发表于 2014-5-20 08:28:05

在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来就像马甲呢

tauyuyulo1 · 发表于 2014-5-20 08:27:39

想要练成马甲线，必须要先减脂

yuanlirejian · 发表于 2014-5-20 08:27:14

力量训练无法直接减掉体内的脂肪，体内脂肪怎么才能减掉呢？

jimozaicg · 发表于 2014-5-20 08:26:47

平板支撑是静力性练习，这是我一直坚持的

anlaishini · 发表于 2014-5-20 08:25:54

让自己的体脂率抵御20%才有可能有马甲线呢

南国秀士 · 发表于 2014-5-20 08:25:23

不仅要进行有氧运动，还要严格管理自己的饮食呢

[护肤系] 没有马甲人鱼线的人生不完整！ [!copy_link!]

查看: 5552\|回复: 99	go [护肤系] 没有马甲人鱼线的人生不完整！ [!copy_link!]