夏季饮食减肥妙招，聪明吃快速瘦！！

浮夸草

           一红辣椒 红甜椒是高铬、低糖的蔬果，可帮助维持好身材，椒里的胡椒嗪可以预防血液凝固，防止脑梗死和心肌梗死;红樱番的红色色素胃蠕动。
“番茄红素”被科学研究发现具有抗氧化功效，还能抑制细胞老化，此外还含有钾元素和令毛细血管更健康的芦丁，柠檬酸的酸味更可以促进肠.
           二 土豆能减肥
   　吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多
吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中
等大小的1个就好了。
          三 蜂蜜
是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，具有滋养、润
燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，有助于减肥。漂亮女人小编为大家推荐蜂蜜速效瘦身法，三天瘦出蜜蜂腰。
          四 茶
  这里的茶并非是指任何茶，而是 决明子或者一些健康有效的减肥茶，例如现在淘宝上很火的香妃阁纤体茶等一些知名网站有推荐的产品，它们通便润肠、降脂明目，是对付习惯性便秘的良药。其实还有一些减肥茶或许更有效果，
它们能.清脂排分解脂肪，加强脂肪代谢，在肠胃形成健康保护膜，阻止脂肪吸收，调理脾胃，使人饮食清淡，有效防止反弹。