夏日护肤小技巧——炎热夏季如何保有完美肌肤

沈墨秋

炎热的夏季，总会出现各种肌肤问题，如毛孔粗大，痘痘肌，肌肤出油等问题成为困扰众多美美的一大难题。那么，如何在炎热的夏季仍能保有令人羡慕的完美肌肤呢？小编将带您一起寻找夏日护肤的奥秘！

第一  补水仍是重点

我们一年四季都在补水，为什么夏季护肤仍然强调补水呢！因为夏季温度升高很多，导致皮肤的水分极易挥发掉，所以皮肤就会出现缺水的状况，要想保持肌肤水润健康，我们就必须时刻准备给肌肤补水。除了早晚护肤时补水外，应该常备一瓶补水喷雾，日间皮肤干燥时就喷上，另外可以敷一些黄瓜自制面膜之类的，蜂蜜、牛奶这些都能帮助肌肤补水，还有美白功效呢！


第二，涂抹防晒产品

许多美美都不注重防晒，甚至认为防晒是浪费时间的无谓之举。其实不然，紫外线是肌肤最大的敌人，无论是风和日旭的春秋，阳光和煦的冬季，还是烈日炎炎的夏季，防晒始终都是护肤的重中之重。紫外线的照射，会降低皮肤抵抗力，造成光老化。那么，我们该如何做好防晒呢？
首先，应该选择一款适合自己的防晒产品。一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。客观上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。皮肤白皙的可选用防晒指数略高的，皮肤较黑的，选用普通数值或略低即可，以免堵塞毛孔，使皮肤无法呼吸。其次，要学会正确使用防晒霜。1、涂防晒品时，注意不要遗忘了脖子、下巴、耳朵这些小地方。涂抹时一定要涂得均匀，否则会造成肤色不匀，变成大花脸。
2、防晒品应该每隔一段时间再涂一遍。
　　3、每年最好更换新的防晒品，并注意储放于阴凉的地方，以免失效。


4、避免在上午11时到下午3时作日光浴，因为这段时间的紫外光最强 ，杀伤力也最大。
　　5、携带喷雾式的矿泉水，在离脸部15厘米处均匀喷洒于面部。随时补充肌肤水分，别让它太渴。

• 　　6、日晒出汗后要彻底洗净身上盐分，再用蘸有凉水的棉花，在肩部、面部或背部等发烫的部位， 轻拍并冷敷约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒后的肌肤。
  

第三，皮肤清洁
皮肤的清洁：夏天汗液和油脂的分泌都会增多，皮肤表面的代谢物也会增多，容易造成皮肤表面的感染，而且也会堵塞毛孔，形成黑头和毛孔粗大的问题，因此夏季护肤一定要注意清洁，可以适当使用清洁力强一点的磨砂产品，让脸部更加清爽。


第四，皮肤晒红急救：烈日炎炎，没做好防晒措施很容易出现皮肤被晒红的症状，脸上和身上都发红怎么办呢？这时候可不要以为它自己会好而不理会，一定要进行晒后修复，否则发红的地方会慢慢变黑，十分难看，其实这就是皮肤晒伤的结果。把化妆棉蘸取化妆水敷在脸上，直到皮肤变凉为止，再用冰块敷一下，记住用润肤露滋润一下皮肤。夏季护肤一定不要忽视，否则好皮肤也会被这炎热的夏季摧残哦！


第五，多吃蔬菜水果

• 美容护肤一项注重内补加外调，防晒做到位后，当然要依靠蔬菜水果来补充内在营养喽。 多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，可以帮助美化皮肤，让你快快白回来。
  

　　今年夏天非常流行芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得过度以免皮肤发黄。另外，吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九层塔、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤，反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。


第六，合理安排作息时间
有个好的睡眠才能有个好的肌肤，所以无论有多忙，都不要忘记美美的睡个美容觉奥。 夏天昼长夜短，炎热的天气很容易让人失眠，睡眠不足是美容的天敌，不仅会令肌肤暗淡无光泽，更易让人提不起精神，所以尽可能的在晚上十一点以前休息，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，充足的睡眠才会让美眉的肌肤光泽红润。

　　夏天已经来到，做好夏天的美容护肤保养，希望所有的女性朋友都能有一个美丽的面孔，健康的身体。

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