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反握丝袜：最简单最便宜美背法 [!copy_link!]

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发表于 2013-3-25 09:53:18 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
　　反握丝袜：最简单最便宜美背法？？Step1 反握丝袜
　　上半身坐直后，将长筒丝袜折成四折后，用右手握住丝袜的一头甩至身后，左手按自己的柔韧度，尽量高的握住丝袜的另一端。
　　反握丝袜：最简单最便宜美背法。
　　Step2 背肌拉伸
　　拉伸开丝袜，高抬的右手手臂尽量靠向右耳。重复15次后换左手。这样的背部拉伸练习，做的时候舒泰而毫不费力，却可以美化整个背部的线条哦！
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