【假期水润计划】+干燥肌肤大救援

贝贝同学

身体和心灵，总有一个在路上，这句话有段时间在网络上很盛行。十一黄金周马上就要来临，出游对女生来说最头疼的莫过于打包自己的美妆产品。选择全效的美妆品无疑可以事半功倍，绝对能让我们轻轻松松出游，漂漂亮亮玩回来。因为是秋季所以出游要带以保湿为主的护肤品。

我的化妆包，大件的装在条纹的水桶包里，自己很喜欢的一个化妆包，小样等小东西装在透明的果冻包里。

因为是出行在外，所以不便带大罐的护肤品，个人觉得带旅行套装，中小样，或者把护肤品装在自己事先准备的小盒子里都是不错的选择，小盒子是我用来装乳液和洗面奶，瓶子用来装爽肤水，还能当喷雾使用，很方便哦，还能节约化妆包的不少地方。

下面几款都是我秋季出游必带的产品，有了这些产品出门在外也不用担心肌肤问题了，照样可以做个水美人。

1洁肤：护肤第一步是洁肤，不管在家还是出门旅行洗面奶总是必带之物。洁肤如果不彻底，就会引发暗疮、粉刺、肌肤暗哑等问题。所以洗面前，先要深层洁肤。这个季节应该选用保湿类的洁面产品，早晚各使用一次，就算是油性皮肤洗脸也不能过于勤，过于勤反而会伤害到肌肤。最好选择不含香料天然温和的产品，特别是敏感肌肤一定要选用敏感肌专用的产品。在清洁肌肤时动作要轻柔，避免用力过度伤害脸部肌肤。我用的是SANA的豆乳洗面奶，使用后还是蛮舒服的，不过干性皮肤不推荐，虽然这款洗面奶含有保湿成分，但是干性肌肤用了还是会紧绷，我是油性肌肤很适合用，它还能卸一般的彩妆。

2爽肤：最好选择不含香料和酒精的产品，且要具备保湿功能。爽肤水是秋季出游必不可少的一款产品，它在控油，保湿美白过程中起着相当关键性的作用。所以出门睡觉之前还要涂上爽肤水建议把水放在化妆棉上使用干净又不会浪费。

各种牌子的保湿水我有很多，我觉得这个季节雅漾的保湿水是个不错的选择，雅漾的产品一直都比较温和，特别适合敏感肌肤，也很容易吸收。

3精华素：夜晚11点以后是肌肤修复的黄金时段，所以出游还比较要带一款精华素，依然是选择质地温和的保湿类精华素，可以特别选择夜间修复类精华素。

碧欧泉活泉夜间精华露：这款产品它萃取源自南极深海的锁水因子，有效地锁住夜间肌肤的水分，更锁住美白，抗老，保湿营养！15小时的水润滋养，早晨起来，肌肤触感柔嫩细腻、透现新生光彩！是夜间肌肤修复的好帮手。从管中挤出豆子大的一点精华露，看到的是晶莹的凝露，淡淡的蓝色，很漂亮。在手上进行涂抹凝珠立马变成水状，吸收的相当快，质地也比较温和，使用后无不良反映，感觉还蛮舒服的。吸收后手背没有泛油光，水水的，肌肤看起来相当的饱满。

4乳液：这个也是秋季出行必备的一款产品，因为是油性肌肤的缘故所以我喜欢选择保湿类的凝露，这种产品使用起来质地比较清爽，不油腻且容易吸收。
保湿凝露用过好多种，资生堂、雅芳、玉兰油的凝萃系列，雅芳的东西最不好用，味道也很浓，不是很喜欢。玉兰油凝萃系列海藻款的挺不错的，价格也挺便宜。新囤的春纪的绿番茄保湿凝露也挺好用的虽然牌子不是很有名气但是成分天然而且是为亚洲人肌肤设计，此款凝露味道清香，轻盈的水漾凝露质地，涂抹时瞬间转化为水珠融入肌肤，非常亲肤，非常适合秋季用来保湿，而且一点都不油腻，性价比很高。

5防晒品：不要以为只有夏天才需要防晒，其实紫外线的侵扰无时无刻不存在，只不过秋季的紫外线相对削弱了，用防晒指数SPF15以下的防晒品就足以抵挡紫外线，所以秋季防晒是必须的特别是出游怎么能不带一款适合的防晒霜呢。个人比较喜欢米洛医生的防晒霜，这个牌子可能很多人都没听说过，跟雅漾一样是法国产的。属于药妆不含酒精质地温和，无化学过滤成分。

6喷雾：这个季节的使用率虽然没有夏季那么高频率，但是出游随身携带一罐保湿喷雾还是很有必要的，它依然是肌肤保湿不可缺少的一款产品，适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。而且喷雾携带方便，像我买的都是50ML的。

我觉得喷雾里面雅漾的喷雾最好用，温和无刺激，也没啥刺激的味道，且容易吸收。秋季使用喷雾的正确方法: 在脸部均匀喷洒后放松15秒，再用纸巾轻轻按干，防止水分蒸发带走皮肤表层的水分。

7沐浴：秋季洗澡后肌肤干燥，一定要涂保湿的身体乳，不然肌肤干燥还会引起瘙痒。所以还要带上身体乳，然后带块手工皂洗澡，我的巴厘岛手工皂长宽大概只有4到5厘米携带很方便，比大罐的沐浴乳携带方便多了。

8面膜:这个时令肌肤缺水水分。所以不管是出门旅游还是平时在家敷保湿补水面膜就显得尤为重要特别是出游的时候，面膜是皮肤急救的好帮手。可以在彻底清洁了脸部后敷上一张面膜，不用天天敷，个人觉得两三天敷一次即可。保湿工作切实做好了，肌肤问题相对就减少了。旅途中带上几片面膜是不错的选择而且也占不了多少地方。我用的是美丽日记这款面膜，性价比高，个人很喜欢，它对美白改善肤色暗沉和保湿补水都很有帮助。

带上这些宝贝肯定能让你在出游的时候既能在镜头前漂漂亮亮的留下自己的身影，还能保证皮肤不受伤害水嫩嫩的，快乐出游快乐回来。当然白天出门游玩，晚上一定要记得按时休息，还要多喝水多吃水果，我想即使是出游在外喝水和吃水果应该还是没问题的。

飞鹄的欧宝

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一、【超微针刀疗法简介】



超微针刀疗法是胡超伟老师在小针刀的基础上派生出来的一种更加安全、更加有效的方法。该疗法是运用西医运动学原理，首先确定疼痛是什么动作或什么姿势状态下产生的，然后分析该动作的参与肌群或维持该姿势稳定性的参与肌群，结合解剖学结构和力学平衡结构确定其中最易损伤的肌肉，然后对该肌肉的起点、中点和止点进行治疗，以达到调整肌肉的痉挛状态来治疗疾病的一种方法。该方法其治疗点不是传统针灸疗法的穴位点，与针刀的诊断和治疗思路几乎没有太多直接的联系，也就是说该疗法对没有中医穴位疗法基础和没有接触过针刀的人也可以学会，只要你有西医的解剖知识，就可以学会该疗法。



二、【超微针刀疗法特点】



1．刀口只有0.4 mm，最大限度地减轻了患者的疼痛。



2．不用麻药和激素，解决手麻、腿麻、疼痛等立竿见影，安全无副作用。



3．进针深度不超过1cm左右，治疗时不会伤及神经及重要血管，为临床提供了安全保障。



4．进针手法简单，只有提插切割没有其他的辅助手法，这样学员更加容易学习、掌握。



5．治疗时间每次1—2分钟，每三天一次，疗程1—3次即可。这样大大的节省了患者的治疗时间。为我们医生能更好地树立形象品牌。



6．疗效立竿见影：对颈椎病引起的手麻、头昏、腰间盘突出引起的下肢麻木可立刻见效。手麻及头昏可当场消失90%左右。



7．刀法切割部位：为深浅筋膜、筋节、浅在的肌肉附着点、皮神经卡压部位等。



8．超微针刀术后仅有轻微后遗痛，无需对刀口进行保护及处理，当天可洗澡。无需用消炎药等防治感染的措施。



总之，超微针刀采用运动医学理论，具有痛苦小、安全无副作用，是患者易接受的疗法。



三、【超微针刀四大理论】



1、杠杆理论：将深层的病（力学上的如痉挛、力学平衡失调）提到浅层治疗。借助骨性结构，将骨性组织看成是一个异性杠杆。是最贴近实效治疗的方法，用于治疗各种颈椎病、腰椎病、臀部肌肉损伤、膝关节痛等等，安全，高效、速效、事半功倍。



2、拉杆理论：将人体骨性组织看成是电线杆，四周的肌肉看成是固定电线杆的四根铁丝，当一块肌肉损伤痉挛时，则其他三个方向的肌肉也会出现痉挛状态，如果受伤处的软组织伤害感受器阈值太高，其他部位伤害感受器阈值低的情况下，则疼痛就不是原发部位了。在原点治疗无效时，可用拉杆理论在对侧治疗，是治疗久治不愈，顽固痛点的法宝。



3、链条理论：病损处的疼痛由A传到B再传至C直到D点部位，举例：跟骨骨刺，在颈部或腰部选择治疗点，一分钟内可令患者跺脚，自由行走，并且选期疗效更好！



4、弓弦理论：利用人体的四大生理弯曲将骨性组织看成弓的部分，而软组织看成弦的部分。其应力集中点分别在弓弦的交接部位和弦的中央部位；以颈椎为例则见于生理曲度变直或生理曲度反张，此时弓弦交接点（即应力集中点位于C1横突和C7横突，颈椎弓弦弧的长度为17土5mm，超过22mm为生理曲度增大，小于5mm为生理曲度变直。是解决脊柱生理曲度异常的最有效手段。同时可使脊柱侧弯，棘突偏歪，盆骨移位在最短的时间内自动复正，不做手法，远期效果更稳定。



四、【超微针刀治疗范围】头痛、头昏、颈椎病、肩周炎、肱骨外上髁疼痛、心脏病、乳腺增生、腰椎间盘突出、腰大肌损伤、股骨头坏死、膝关节疾病、足跟痛、失眠、便秘等。



五、【超微针刀部分治疗方案】



   （一）腰三横突综合症超微针刀疗法



[ 录入者: 康源名医金桥网| 时间:2011-12-07 11:04:11 | 作者:康源名医金桥网|  



1、 症状：



腰3横突综合征患者腰痛，在L3横突尖部可扪及结节及压痛。



2、 选点：



在腰3横突同侧棘突旁寻找细小的结节或条索，如双侧发病，应在双侧棘突 旁寻找结节或条索。



3、 操作：



患者俯卧暴露治疗部位，常规消毒，在患侧棘突旁结节处将超微针刀垂直刺入，刀口与身体纵轴平行，然后呈扇形面切割2——3刀，以切断结节为标准，进刀深度为1cm。用干棉球按压伤口1——2分钟，隔3日进行1次。注：在没有超微针刀的情况下，你可用小针刀治疗同侧的腰3棘突旁的筋结点，进刀深度不能超过1㎝，出刀后腰3横突的疼痛及结节可立刻缓解，不信你可一试，你可通过这一病例考验我们的疗法奇效。



4、 疗效：



在L3棘突旁用超微针刀切割后，当时即可检查疗效。一般L3横突尖部的结节及压痛可立刻缓解或消失，这一病例使用的是软组织损伤四大理论中的杠杆理论。



（二）膝关节劳损超微针刀疗法



[ 录入者: 康源名医金桥网| 时间:2011-12-07 11:04:11 | 作者:康源名医金桥网|



1、 症状



膝关节病主要表现为活动后膝关节前后、内外侧的疼痛，在排除其它软组织损伤引起的膝关节疼痛外，膝关节本身劳损均可在髌骨四周摸到细小的条索状结节。



2、 选点：



根据解剖我们将髌骨看做一块活动的籽骨，功能是协调膝关节运动的。如果髌骨的活动范围被限制，则膝关节活动也将受限。膝关节病大多数是因髌骨的活动范围受限所致。



3、  治疗：



治疗上只需要将髌骨四周的卡压筋膜松解即可，则膝关节活动就正常。我们可以将髌骨四周看做一块钟表。



（1）：上楼疼痛松解：10点、11[

贝贝同学

怎么帖子回复里面突然好多垃圾回复啊

liensa

看到了我最爱的雅漾~

rsnrvdge

一直顶,一直顶! 80后如何创业http://finance.qq.com/a/20120523/007117.htm

ixfetafw

我是来刷墙的<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>减肥产品

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我只是路过，不发表意见<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>治疗颈椎病的方法