一觉睡到自然醒——非常简单的失眠调养绝招

fkb119

一觉睡到自然醒——非常简单的失眠调养绝招

樱树心语:睡眠的质量可能也有遗传，宁馨儿的爸爸睡眠就一直不好。今天看到中里巴人的博客失眠调养绝招，赶紧转贴过来。

睡眠质量不好的主要原因之一是在肠胃，这是我们一般人做梦也想不到的。

在临睡时，找6个真空罐，一个拔在肚脐上7厘米的中脘穴，一个拔在肚脐下3厘米的气海穴，剩下4个罐都拔在任意一侧大腿的正面（胃经），均匀排列。拔上10分钟，然后再睡觉，便觉心里分外地平和。

辛苦了5个工作日，在双休日的早晨我们多么渴望一觉睡到日三竿呀！可是很多人却无缘享受这种生物本能，不是辗转反侧就是噩梦缠绵，有的人眠浅易醒，有的人睡得不解乏。无眠之煎熬是痛苦而可怕的，但往往又无应对之良策。西医只有舒乐安定，中药常用天王补心，都难除病根，最后只好默数绵羊，守星望月，好不凄苦。其实，我们有非常简单的睡眠秘招，那就是在临睡时找6个真空罐，一个拔在肚脐上7厘米的中脘穴，一个拔在肚脐下3厘米的气海穴，剩下4个罐都拔在任意一侧大腿的正面（胃经），均匀排列。拔上10分钟，然后再睡觉，便觉心里分外地平和。因为这几个拔罐起到的功效就是加强肠胃的供血量，使肠胃不再因消化无力而浊气瘀积，令肝脏负担加重，进而影响心脑供氧，造成“胃不和而寝不安”。所以大家这回清楚了，睡眠质量不好的主要原因之一是在肠胃。这是我们一般人做梦也想不到的。有人马上会说，失眠有的是心理问题，有的是神经衰弱，不光是胃肠问题。你说的没错！颈椎病也会造成失眠，冠心病也会半夜坐起，但这里只是想告诉你一个治病求本的思考方法。只求能够实用，不是为了专家的审评，逻辑混乱的地方，心里有数就行了。本文来自：失眠百科网：

爱吃冰淇淋的猫

进来啦就顶一下！

乌油油

很不粗的呢

votoro

我妈经常失眠。我想看图片呢。、

小海豚0711

说说我的去痘经验吧!信不信的由你,反正是我真实的经历.我不敢说我对于治疗青春痘有经验，只是有效的治疗了青春痘，我之前脸上长青春痘是喝【丽==塔===去==痘==茶】 我是在乐==购==时==尚==网==上==购买的clz