一位美容医师写给女性朋友的丰胸建议

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我写的东西都是我自已这几年的工作总结，希望对大家有所帮助！毕竟我在北京一家高端美容会所接触过几百位的姐妹后的汇总！有问题的可以和我交流！

乳房增长不可或缺的三大要素：


1，营养补给                 
2，代谢的平衡
3，荷尔蒙分泌


首先解决一个问题“什么时间丰胸效果最好?”
女孩子从第一次月经周期开始，卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房，由平坦逐渐变丰满的，这点很少有人能真正了解。

从月经来的第11、12、13 天，这三天为丰胸最佳时期。第18、19、20、21、22、23、 24 这七天为次佳的时期，因为在这10天当中，影响胸部丰满的卵巢动情激素是24 小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。


饮食上调理
下面我给大家一套“丰胸餐”大家可以自由发挥

早上鸡蛋一个，或是牛奶一杯，

中午吃饭完后，吃个木瓜。

下午吃完饭，在吃点水果，下午运动下也可以！一定要多喝水，

具体怎么搭配，可以自己看！



哪些食物丰胸效果好：



木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维生素C的食物，可防止胸部变形。

芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物，有助胸部发育。

椰菜、菜花及葵花籽油等含维生素A的食物，都有利激素的分泌。

牛肉、牛奶、豆类、猪肝等含维生素B的食物，亦有助激素的合成。



选择有效的丰胸产品：
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首先尽量不要用西药，很有可能会引起内分泌失调，网购丰胸产品尽量选择口碑，买家评论比较好的，最近淘宝网官方出的丰胸产品排行榜，www.51biger.cn 大家可以借鉴，毕竟每个产品都上万件销售和评价！


适当的胸部按摩必不可少：

介绍个按摩手法：


1.洗完澡后，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。

2.用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

3.双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。

4.双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。
  
5.使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压


关于按摩手法，穴位不需要的！！我们不是武林高手，试问姐妹们，你们有几个人能找到？并且找准了？并且按准了？那些乱七八糟点穴之类的东西你们就算买了，用了，点到骨头上肉肉上，就是没点到穴位上，你们抑郁不？我就总结了一个穴位，就是两乳中间的檀中穴。关于此穴位找不到的也可以不点！！！我的按摩手法也很简单。就两个，两个嫌多那就一个，就做第一个。第一个每晚坚持30分钟以上，也会大的。曾经有好几个姐妹跟我说她们的遭遇。（这里并没有任何诋毁其他卖家的意思啊！！大家注意！！）按摩工序要10种以上，保鲜膜，吹风机，点穴笔……我就问她们，你们是不是其中一样做错了卖家就说问题出在这里啊？于是她们就含泪望着我默认。我说，我就这么一个动作，你们不大可以随便的喷我。但绝对不能诋毁我，因为我的出发点是善意的……



最重的就是坚持，就是别三天打鱼，两天晒网，贵在坚持，丰胸不是吹气球，能立刻见效！

vien

最后一句说的很对,贵在坚持.