女生正确的生活方式

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橙色题板
   1. 多享受早晨8－9点的阳光
   2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
   3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
   4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
   5. 冬季少做户外运动
   6. 10层以下，不乘坐电梯
   7. 每三个月改变一次你的健身菜单
   8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
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   9. 边看电视边做柔软体操
  10. 经常散步
  11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
  12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
  13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
  14. 去正规的医院而非美容院接受按摩
  15. 非运动状态下不喝功能性饮料
  16. 运动后休息半小时再入浴
  17. 不在过吵的健身房中锻炼
  18. 正确的姿势比专程去健身更有效