深秋时节，战“痘”打响

小鱼卷

秋天到了，天气渐渐转凉，早晚的温差比较大，爱美女孩就多了一些夏季不会考虑的烦恼，最典型的就是一些油性肤质的女孩脸上会出现许多恼人的小痘痘。于是，秋季到来之后，一场捍卫娇媚面容的战“痘”运动悄然打响。

总体来说，长痘痘大多与身体本身的内分泌失调等因素直接相关，但是个人的生活习惯、饮食结构、情绪状况等对是否长痘痘也有着决定性的影响。不过，只要做好预防工作，摆脱可恶的痘痘其实大可不必大动干戈。

根据我多年的从业经验，很多女孩长痘痘多与自己的日常习惯等密切相关。归纳起来，造成脸上长痘痘的原因除了生理因素之外，个人方面大致上有四个方面的因素，只要控制和调整好这四个方面，战痘一定能够轻松取得胜利。

生活方面：这是重中之重。习惯成于自然，良好的生活习惯对于女孩子各方面的保养都有着积极影响。要想不长痘痘，一定得从生活习惯上保护好自己，保持正常的作息，不吸烟，尽可能不喝酒，不要喝浓茶和含有化学物质的各种饮品，这样就能避免肝火上升，也不会引起内分泌过度失调，自然就从根源上杜绝了长痘痘。

饮食方面：女孩子嘴馋，喜欢吃美食，但是对于容易长痘痘的女孩子来说，到了这个季节，饮食方面一定要注意克制自己，一日三餐尽量规律，吃饭尽量清淡一些，不要吃过于辛辣和燥热的食物，多糖及油炸类食物也要尽可能少吃，这样就能在很大程度上降低皮脂腺功能亢进，从而降低青春痘滋生的可能。

日常生活中可以适当吃一些偏凉性的蔬菜和水果，当然也不要吃过量，避免引起胃不舒服，还要记得多喝水，温开水是最好的饮料。喜欢吃火锅的女孩要注意，如果你的皮肤容易长痘痘，那么在这样的季节一定要克制自己旺盛的食欲，尽可能少吃火锅，等到痘痘下去了，这个季节过去了再慢慢享用美味也不迟。

卫生方面：这个不用多说，良好的卫生习惯能保持皮肤清洁，坚持早晚用温水洗脸，保持毛孔畅通。油性肤质的女孩可以选用偏碱性的香皂或洗面奶。

另外，被褥毛巾等日常用品要经常清洗，有条件的尽可能让被褥床单多晒晒太阳，能够有效地抑制细菌和螨虫，而细菌和螨虫正是制造痘痘的罪魁之一。

精神方面：千万别忘记时刻保持愉悦心情。当姐妹们面对繁重的工作，压力增大时，要学会适当减压，可以唱唱歌，散散步，尽可能让自己保持轻松地状态。精神过于紧张，压力过大，会造成内分泌失调，长痘痘是不可避免的结果。

注意到以上四个方面还不够，尽管做了各种预防工作，令人讨厌的痘痘很可能还是会不约而至。对于已经长了痘痘的女孩来说，就要注意防晒，避免风沙，尽量不要到太冷、太热或者太潮湿的地方去，同时要避免使用粉底等化妆品堵塞毛孔，化妆品能够遮掩难看的痘痘，但是其中的化学物质同时会刺激痘痘生长得更加茁壮。


一定要记住，切忌没事时用手去摸你的脸，更不要挤脸上的痘痘。我们的手上携带着大量的细菌，很容易造成痘痘二度感染，引起化脓发炎，脓疮破溃后会形成疤痕，同时导致色素沉着，那样就会严重影响脸蛋的美观，成为你心中“永远的痛”。

预防和积极的治疗当然不可少，制作一些简单而有效的防痘用品也是不错的，既能预防痘痘，还能体会到自己动手丰衣足食的快乐。

当然，最重要的是，自己制作防痘用品，经济实惠，能省下不少银子充实口袋。