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发表于 2011-4-26 13:48:12 | 只看该作者回帖奖励

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1.橄榄油，含油酸，使皮肤光泽。 2.豆类及扁豆：防止肌肤暗沉干燥松弛。3. 大麦和小麦草，帮助排毒，保持皮肤光泽。 4.鲑鱼、沙丁鱼，好蛋白质来源，修复细胞。5.绿茶：消炎及抗自由基，研究人员认为多喝绿茶有利于改善牛皮癣，溃疡及红斑

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