【小腿肚变瘦：踮腿运动】

boxmomo

【小腿肚变瘦：踮腿运动】

坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟左旋肉碱副作用去角质汽车导航仪价格卸妆粉底液哪个牌子好毛孔美胸哪种好红血丝细致毛孔哪个牌子好尽量向下压。接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。