自制香蕉豆浆减肥法，低卡瘦身

蓝色蔷薇

自制香蕉豆浆减肥法，中药减肥药方低卡瘦身

　　香蕉和豆浆是两款常见的餐桌食物，无论什么年龄的人都喜欢它的美味，除了它的健康以外，两者都有瘦身的效果哦，香蕉豆浆减肥法帮你快速瘦下来。　　香蕉豆浆减肥法一：　　需要的材料：豆浆适量，一根香蕉。　　二者的比例要以自己需要的量来定，香蕉越大，针灸减肥需要的豆浆也就越多。另外，这两种材料量的多少也可以根据个人喜好去定哦。　　制作方法：　　1、先将香蕉去皮后用刀切开成块，这样更加容易搅碎。　　2、将豆浆和香蕉混合放入搅拌机中。　　3、然后将盖上盖子搅拌1分钟，让豆浆和香蕉充分的融合，液体也变得粘稠起来。　　4、最后就倒到杯内直接饮用就可以了。<p style="text-align: center;">　　香蕉豆浆减肥法二：　　1、将上边的香蕉豆浆饮品每天早晚喝一杯。　　2、这款饮品饮用的最好时间为晚饭前半个小时，这样就可以增加饱腹感哦。对于那些没有吃早餐习惯的人来说，可以喝上一杯当做早餐，这样即使是在在中午之前进行运动的话，也有消耗脂肪的能量了，把它当做零食也很好哦。　　3、采用香蕉豆浆减肥法的时候也要增加其它营养元素的摄入，虽然喝它可以减少进食量，而饭量的减少会比较容易造成便秘。所以在正餐的时候尽量多吃一些高纤维的蔬菜、补充维生素H，以及贝类等。　　需要注意的是，香蕉在剥皮后会很快酸化变色，营养成分也会随之丧失，所以要尽快的喝掉或者在冰箱内保存，冰箱里保存的时间也不可太长哦。　　最后，对于用香蕉减肥法的人来说如果原本对大豆过敏，或是患有糖尿病以及肾脏功能受损的人群需要慎用哦。