百木源美容专家：女人春季养生的五大妙招

一点点的歌

      春季，古人形容这个时期的气候特点有两个非常精妙的成语，一个是春寒料峭，一个是乍暖还寒，稍加品味就不难看出，尽管有阳气的萌动，但春季尤其是早春还是以寒为主的。

     中医的经典著作《黄帝内经》一书中有这样两句同样经典的话：人与天地相参也，与日月相应也。意思是说，人要遵守顺应大自然的环境气候规律而养生。那么春季我们该怎么养生呢？百木源精油美容专家给大家支招，春季养生五大妙招。






加强保暖

    早春时节，气温逐渐回升，有时候还会出现特别窜高的状况。有的人尤其是年轻人喜欢“轻装上阵”，大街上随处可以看到很多穿短裙的时尚女性，为了40岁以后的健康着想，我们还是应“风度”“温度”兼顾，不要过早把身体暴露在寒风之中。传统养生保健中“春捂秋冻”的观点是源于生活实践而千真万确的。

冷水洗脸

    实践证明，坚持用冷水洗脸是预防感冒的有效手段。可能对于少数人来说，严冬季节，用刺骨的冷水洗脸有点难以忍受，但春天来到，气温回升，正是养成此种良好习惯的时候，坚持下去，必有好处。

注意通风

    室内门窗关闭时间过长，空气就会变得浑浊，有利于各种病菌的滋生。通风的实质就是及时补充新鲜空气，让空气中的病菌含量始终维持在一个很低的水平，这样一来，屋子里的人就不容易患病。最好能上下午各开窗通风一次，时间为15分钟左右，各个房间轮流。通风时要注意给屋内的老人和小孩保暖。

热水泡脚

    双脚号称人体第二大脑，有密集的神经反射区。相信大部分人都有这样的生活体验：只要脚暖和，全身就不会感觉太冷。经过一天的站立行走，双脚劳累不堪。在睡觉之前用热水好好泡个脚，可以很好地缓解疲劳，放松神经，促进睡眠，从而提高身体抵抗力。热水的温度最好在45℃左右，可不断加热水，以人体能耐受为度，太低了就起不到应有的作用。





精油熏蒸
   
     随着阳气的萌动，细菌、病毒等各种致病微生物也渐渐有了活力，故春季是感冒、流感、麻疹、水痘的高发季节，对于这些主要通过空气传播的疾病，我们可以在家里做一些有效的预防，精油熏蒸就是一种简便有效的途径。
   
     香薰疗法，不但可以减轻感冒的症状，还可以预防和减少进一步感染的发生，皆因精油不但具有良好的杀菌功效，还能够刺激人体自身的免疫系统，协助对抗病毒的入侵。

     效果比较好的植物及精油有：薰衣草、茶树、欧薄荷、柠檬、松树、迷迭香、百里香等。

     利用香薰精油治疗感冒最好的方法是香薰吸入法和香薰泡澡法。（需要特别注意的是，通过香薰治疗病情未见好转时，应及时就医。）
   
     百木源是隶属于美国自然之宝公司，是不添加非必须化学成分、以激活皮肤自身修复力和活力为宗旨的纯天然精油护肤品品牌。百木源美容专家深信，结合古法萃取与现代尖端科技，能借助植物上亿年古老的自然能量，打开尘封已久的五感，释放内在的压抑，复原受伤的心灵和耗损的元气，回到生命最初的源头，重现真我，重焕活力。