滨州圣玛佳宝医院：产后坐月子需要补钙吗?

充电宝啊

滨州圣玛佳宝医院：产后坐月子需要补钙吗?
产后补钙的重要性
　　孕妇切记生完孩子会也是需要补钙的，尤其决定母乳喂养宝宝的妈妈们。一般来说，母亲每天分泌约700毫升的乳汁，哺乳期的妈妈平均每天丢失钙约300毫克，而这时她们体内的雌激素处于低水平，泌乳素处于高水平，在月经没有复潮之前，骨头更新钙的能力处于低水平，分泌进乳汁中的钙质就会动用母亲自身的钙储备，这时，如果钙缺乏就很容易引起抽筋、牙齿松动、骨质疏松等症状，如很多产妇会出现身体浮肿、腰酸背疼、腿抽筋等症状。坐月子要坐好，因为都说月子定后半身。
　　温馨提示：
　　产后妈妈靠饮食补充钙营养是不够的，最好结合钙剂，这样才满足每天的钙营养摄取，奶制品、豆制品乃钙营养好选择。还需注意的一点是，有些食物中动物蛋白和钠含量过高会增加尿钙的排出，抗酸药中的铝也会显著增加钙的丢失，所以在补充钙剂时，应注意这些因素的影响或错开服药时间。妈妈吃钙剂的时候切记，不要早上空腹的时候吃，肠胃不佳。