补充胶原蛋白首选想到的当然是吃。我妈妈是美容营养师,从小就给我烧美容汤喝,什么猪蹄汤、木耳猪皮汤、海参汤,我都喝过。长大了,不能依赖妈妈,我就自己开始煮汤,看看我炖的山药红枣猪蹄汤O(∩_∩)O~~~但去年的夏天,当我喜滋滋的逛着论坛,喝着猪蹄汤,补着胶原蛋白时,看到一个帖子,大致说的是“专家们认为,吃这些食物顶多有利于胶原蛋白的合成,但是不是真能转化为皮肤的胶原蛋白,这个还要看身体的需要及状况。如果长期的吃这些东西,还会长胖。”oh my god,厕所,马桶~~~看着自己圆润的身体,果断放弃。