精选2种水果 增强记忆力

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精选2种水果 增强记忆力？？ 一、柑橘
　　柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果，属于典型的碱性食物。
　　吃些柑橘可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。
　　另外，适量常吃些柑橘，可以起到使人精力充沛的作用，也能推进脑性能，从而增强记忆力。
　　自制柑橘美食：
　　橘子酱
　　原料：橘子500克， 冰糖50克
　　做法：
　　1、先取一只结实的橘子洗干净表面，用柠檬皮刀或擦丝器将表面橘红色皮擦成细丝，不要白色部分，会发苦。
　　2、然后将橘皮丝加少许盐腌10分钟左右，用水反复洗净，挤掉水分待用。
　　3、剥掉所有橘子的外皮，再去掉白色的筋和内膜，并去籽，留果肉和果汁。
　　4、再用手将果肉抓散，连汁倒入锅中，加入冰糖和橘皮丝用小火煮，大概煮半个小时，期间不时搅拌一下，直到材料开始变得粘稠，即可关火。
　　5、趁热装入可密封的瓶子中，密封好后倒置，冷却后放入冰箱可保存很久。
　　注意：每次食用都要以干净无水的勺子取果酱，以防变质。
　　二、菠萝
　　菠萝富含维生素C和锰，而且菠萝的热量少，常吃具有生津、提神的作用。
　　有人称菠萝是能够提高人记忆力的水果，所以菠萝常常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
　　所以要增强记忆力可以吃适量的菠萝哦！
？？ 一、柑橘
　　柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果，属于典型的碱性食物。
　　吃些柑橘可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。
　　另外，适量常吃些柑橘，可以起到使人精力充沛的作用，也能推进脑性能，从而增强记忆力。
　　自制柑橘美食：
　　橘子酱
　　原料：橘子500克， 冰糖50克
　　做法：
　　1、先取一只结实的橘子洗干净表面，用柠檬皮刀或擦丝器将表面橘红色皮擦成细丝，不要白色部分，会发苦。
　　2、然后将橘皮丝加少许盐腌10分钟左右，用水反复洗净，挤掉水分待用。
　　3、剥掉所有橘子的外皮，再去掉白色的筋和内膜，并去籽，留果肉和果汁。
　　4、再用手将果肉抓散，连汁倒入锅中，加入冰糖和橘皮丝用小火煮，大概煮半个小时，期间不时搅拌一下，直到材料开始变得粘稠，即可关火。
　　5、趁热装入可密封的瓶子中，密封好后倒置，冷却后放入冰箱可保存很久。
　　注意：每次食用都要以干净无水的勺子取果酱，以防变质。
　　二、菠萝
　　菠萝富含维生素C和锰，而且菠萝的热量少，常吃具有生津、提神的作用。
　　有人称菠萝是能够提高人记忆力的水果，所以菠萝常常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
　　所以要增强记忆力可以吃适量的菠萝哦！