重度雾霾天气北京姑娘的四大惜命秘籍

巧巧心忆 · 发表于 2013-2-5 07:21:43

1月30日，已经第三天了，空气中的雾霾还是那么明显，肉眼可见，那个原本清晰透明的世界，像是被蒙了一层灰褐色的薄纱。如果真的是“纱”，那到好了，粘不到脸上，也吸不进肺里，只可惜是“沙”，是更细微的PM2.5。
作为一个地道的北京姑娘，也比更恶劣的天气我也见过，但如此持久不散的雾霾，还真的很少遇到，不仅影响能见度，对大气环境质量和人体健康都是大大有害。北大的大神们已经调查出来，仅仅是2012一年的时间，我国就至少有800万人被它夺去了无辜的生命。姑娘我对这花花世界有着无限眷恋，还想多活几年，下面就跟大家分享一下我的惜命秘籍吧。
秘籍一：轻易不出门，出门戴口罩

　　雾霾天气最好减少出门，若是一定要出门，就得采取防范措施，记得带口罩。别把口罩当做“祖母级”古董，只要会搭，一样可以戴出时尚感，甚至是明星大腕的味道。在雾霾天气，口罩最大好处的是可以防止粉尘颗粒接触皮肤或进入呼吸道，如果觉得换洗麻烦，买那种一次性的口罩也行——不过别太薄。
秘籍二：归来清洁肌肤勤洗脸

　　身处在雾霾天气里，空气中的尘埃较多，这时脏污会容易飘落在我们裸露的肌肤上。沉积多了肌肤容易生粉刺，堵塞毛孔易滋生细菌发炎。对过敏性肌肤的朋友们，此时更应注意肌肤的过敏现象是否严重，外出归来后应立即清洗裸露部位的肌肤，以免有害物质停留过久，引起皮肤过敏，生疮。
秘籍三：多吃清肺食物适量补充维生素D

　　雾霾会遮挡阳光，导致紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D，还可以多吃一些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
秘籍四：门窗紧闭常开净化器

这么糟糕的天气，估计谁也没有勇气开窗户了吧？在雾霾横行的今天，开窗通风的年代似乎已经过去了。可如果不开门窗，室内的空气就得不到调节，更何况还要做饭炒菜，如果有人抽烟、养宠物，情况就更糟糕。所以有必要配一台空气净化器，最好能专门除PM2.5颗粒物的那种，对身体健康才会有实实在在的帮助。
当然，生命在于运动，条件允许的话，要坚持锻炼身体，去个健身房，报个瑜伽班什么的都可以。留得小命在，其他一切都好说。元芳，你怎么看？

那抹淺笑 · 发表于 2013-2-6 05:30:41

谢谢楼主，很及时的秘籍呢，正不知道如何是好

巧巧心忆 · 发表于 2013-2-6 05:31:27

不客气啦，对你有帮助就好

巴黎的雨夜 · 发表于 2013-2-6 05:31:56

其他都好说，比较容易做到，但不知道什么净化器能起到楼主说的功效啊

巧巧心忆 · 发表于 2013-2-6 05:32:25

我用的亚都KJG2702，效果还行

撕心裂肺 · 发表于 2013-2-6 05:33:28

最近很多朋友都买净化器了，空气实在太差，逃又没处逃

仅剩的 · 发表于 2013-2-6 05:35:20

是的呢，要懂得爱护自己哦

倾城的岁月 · 发表于 2013-2-6 05:35:59

我不怕死，让雾霾来得更猛烈些吧

陪在妳身邊 · 发表于 2013-2-6 05:36:37

真乃勇士也，小女子佩服

人比黄瓜瘦 · 发表于 2013-2-6 05:38:22

持续的雾霾天气真的让人无法忍受了

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