环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾,毒素长期在体内堆积,身体就会处于亚健康,而体内毒素的累积,最直观的就是反应与肌肤,斑点、面色灰黄、皮肤粗糙等问题接踵而至。所以,想拥有健康肌肤,就必须排出毒素。 众所周知,身体细胞的更新周期是28天,所以,根据网上养生专家以及护肤达人的方法,我也给自己制定了我的28天排毒方案。执行下来觉得效果明显,现在和MM们分享。 饮食清毒 我想很多女生和我一样,每天起码有8小时面对电脑显示器,接受电脑辐射。所以介绍给大家可以排除放射性物质的食物,海带。海带,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素。此外,海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇哦。在这期间,我每周都会做三次海带餐,海带排骨、海带冬瓜汤、凉拌海带、海带炖鸭,变着法子来,也不亏待嘴巴享受食物~
除此之外,我也把下午茶爱吃的奶茶、鸡排、奶油蛋糕,统统换成了水果,多多补充维生素。
运动清毒 流汗能把毒素带出身体,年初办了健身卡,一度懈怠了,所以我把运动加入到我的计划中。在这二十八天,每天都去健身房跳操、跑步还有动感单车。如果实在太累就去桑拿间蒸一下。大汗淋漓过后,身体分外轻松,而睡眠质量也慢慢变好了。
心灵清毒 生活变得健康起来,心情自然也会变好。原本下班后不是窝在家看剧,就是出去唱K喝酒吃宵夜。现在每天下班锻炼,回家的路上就会路过一家家居香氛店,于是来了灵感,买了很多具有宁神静气功效的香薰蜡烛还有精油灯,不仅可以装点家里,也可以带来意想不到的舒适氛围。关了灯,看着珠光跳跃,再放上写轻音乐,真是很舒服。
皮肤清毒 我制定排毒方案的根本目的本来就是给肌肤排毒,以上这些都是辅助,最有效的还是直接作用于肌肤的排毒护肤品,再三比较下吗,我选择Dior小红瓶。它可是有着独家专利清肌藻类精萃,与20种功效卓越的抗老精华活性成分相融合。
精华质地非常细腻轻盈,能深层清肌修复,促进循环使肌肤回复年轻状态呢~每天柔肤水之后,精华液之前多了这一步,却得到了意想不到的惊人效果。
之前皮肤状态比较差,使用补水精华和面霜都觉得不吸收,皮肤暗沉不说,还出现了斑点。第一次使用,觉得它吸收特别快,使用后就像刚刚揭开纸膜的皮肤,变亮了。使用三天之后,明显觉得上粉底比较容易,一周后已经有同事看出了效果,觉得我最近气色好。坚持28天,毫不夸张地说,皮肤有脱胎换骨的感觉哦。
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