冬季进补食疗是王道

angelcs · 发表于 2012-12-10 09:37:49

冬季正是进补的好时节。说到进补，很多人就想到冬虫夏草、人参、鹿茸等名贵药材，其实从中医养生的角度，“药补”不如“食补”。小雪觉得食补一方面花不了多少钱，另一方面也能起到扶正固本、增强抵抗力的效果，而且更对药材来说更加安全。女人光靠护肤品来保养是远远不够的，利用冬天给肌肤也好好来进补吧。

一、每天早上喝一杯热豆浆。

小雪每天晚上临睡之前把黄豆洗干净，早上起来洗漱前先把黄豆装好在豆浆机中，按上启动开关，大约20分钟就可以喝一杯热热的豆浆。一大壶正好足够全家人每人一杯。

女人在冬天多喝豆浆是相当有好处的，不仅能喝出秀美头发，还能润泽肌肤哦。同时豆浆中含量有丰富的植物蛋白质，可以防止衰老，强身健体。

二、多煲汤。小雪经常去广东那边出差，发现广东的美女身材都比较好，而且相当地苗条，后来才知道原因就是广东人爱喝汤，习惯饭前一碗汤。

小雪是个懒人，所以各种煲汤食材都是选用现成的。这种汤包在广东那边的超市里相当常见，每次出差去小雪都会买一堆回来。作法很简单，只要将汤料和食材放进锅内煮一定的时间就可以了。

冬天喝汤不仅利于消化吸收,更能养身健身。冬天气候寒冷,人易患感冒,多喝汤是防治感冒有效的方法。在吃饭时喝汤,还能有助于消化。不同的食材有不同的功效，所以每个JM都可以根据自身的要求，煲各种不同的汤。

三、炖甜品。甜品是每一个女人的心爱。小雪总觉得，女人若心疼起自己来，必然要给自己来一盅甜品。

冬天的甜品一是讲究补水、滋润皮肤，二则是要讲究降燥、清润身体。小雪最喜欢作的是银耳百合炖莲子，这款是比较简单的滋润甜品。

只要准备好食材，分别将莲子和银耳用水浸泡一段时间，然后洗干净，最后放入锅中一起炖就可以了。出锅时可以根据个人口味不同，加入少些冰糖，这款甜品可以却解决寒冷冬天给我们身体带来的最大不适：滋润干燥的皮肤、清润敏感的呼吸道。

四、服用一定的口服产品。前段时间小雪一直在服用欧菲丽的胶原蛋白粉，感觉效果真的不错。皮肤光滑水润，这状态一直保持的不错，最近看到很多亲败了她家的葡萄籽产品，据说跟胶原粉搭配效果翻倍，价格不贵，因此小雪也入手了。

这款是全新升级版，全名叫欧菲丽葡萄籽天然维生素E软胶囊，不过很多亲喜欢叫他葡萄籽油软胶囊，它的抗氧化能力特别的给力，比维生素E强上50倍，比维生素C强20倍，具有增强保湿效果，润泽柔软肌肤，促进吸收的效果~给皮肤维生素，抗物质，补充营养，保护肌肤免受紫外线的荼毒，预防胶原蛋白和弹性纤维的破坏，使皮肤保持应有的弹性和张力，避免皮肤下垂和皱纹产生，能抵御岁月侵袭，抗老化抗氧化明显，能立即为皮肤吸收，补充养分和水分，令皮肤红润，清楚皱纹减少斑印，让肌肤容光焕发。

口服类产品小雪建议选用口碑好的，大家都认可的牌子才安全可靠，强烈建议亲们在挑选时不能只关注价格，更要关注品质和效果。之前一直在用他家的胶原蛋白粉，确实感到了效果，所以现在对他家的产品比较放心。

这款产品采用极致高纯国外进口的葡萄籽油制成。

葡萄籽油具有强大的抗氧化功能，能延缓衰老，降低黑色素，淡化日晒斑，祛黄褐斑。在葡萄籽产品中，效果最好的是葡萄籽油，因为只有葡萄籽油才可以完全的被身体吸收，充分发挥葡萄籽的美容功效，由内而外的改善肌肤问题。

服用方法很简单，每日2次，每次1粒。这一瓶有60粒，足够服用一个月的时间。

打开盖子，里面是全密封的，可以更好地保证产品的品质。

颗颗饱满，晶莹剔透，小雪感觉更像巧克力，散发着诱惑，让人快点把他吃了，哈~~~

象不象一颗巧克力豆，可爱的体形，小雪感觉土圆型的更易吞服。

不能只关注外表，更要看看内在，小雪把胶囊剪开了，发现里面是深褐色的液体状的质地，感觉很好吸收。

小雪觉得她家的葡萄籽很特别，因为一般的葡萄籽保健功能是提高免疫力，她家的葡萄籽是祛斑，第一眼看到的时候，小雪就非常的喜欢，感觉保健功效是祛斑的产品，可能会比较针对皮肤的问题，美容功效应该会更强大，但是这也只是小雪的想法，小雪觉得姑娘们在选择产品的时候还是根据自己的身体状况选择比较好，毕竟功能不一样，所带来的效果也是会有所不同的。可以祛斑就代表可以分解色素沉积，所以痘印也是轻易铲除，当然美白也是可以的.