教你实惠水果让你的皮肤靠的住

soxsok

   现在的这个时候很多女孩都喜欢化妆，因为只有化妆才能遮住自己的阴暗皮肤，只要你懂得如何经营自己的皮肤，如何保养自己，相信不用化妆也会让我们素颜的，只要简简单单的几部，这个梦想不再遥远。
  1、柠檬jindu.soxsok.com，fsylsb.soxsok.com，cctianlang.soxsok.com
  柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。
  2、樱桃1646.peixun360.com，1712.peixun360.com，1686.peixun360.com
  樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
  3、苹果
  苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅。
  4、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。