~❤击退产后皮肤松弛新妈妈有绝招❤~

greatcome2 · 发表于 2012-10-9 11:11:13

宝宝出生的那一刻起，我们这样准妈妈的身体就已经开始了各种变化。皮肤松弛就在所难免。各种原因使得新妈妈身材不易恢复，皮肤的弹性和活力下降，也容易导致日后各种皮肤病出现。
以下是过来妈妈击退皮肤松弛的一些方法：
适当喝水
人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。

温馨提示：产后妈妈喝水有讲究
早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;如果新妈妈常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
注意：新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水，如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的。反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响。
常吃富含维生素的食物
维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。
维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。脂褐素的生成与过氧化脂类有关。而维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的。当人体缺乏维生素A时。皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。

温馨提示：多从食物中补充维生素
新妈妈还处在哺乳期，乳汁的质量对宝宝的身体有直接的影响，所以补充维生素还是食补为好。
富含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果则富含维生素A的，富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。哈哈，水果蔬菜我是最爱~
增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量
产后妇女最大的问题就在腹部，由于腹部皮肤在生育过程中过度伸张与手术刀伤，造成100%产后妇女腹部松弛，遍布妊娠纹、桔皮纹与疤痕，不仅影响美观，更是产后身体变形的罪魁祸首，无疑是女人的心腹大患。
腹部皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成，前者主硬度，后者主韧度。胶原蛋白和弹性蛋白又由无数个氨基酸组成，这些氨基酸就像一张网。当女人怀孕到八、九个月时，腹部皮肤由于过度伸拉，这张网会产生多处断裂，生成妊娠纹;同时皮肤因失去韧性而导致小腹松弛，产后多年也不能消除。
所以，适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。建议可以吃胶原蛋白产品，以纯胶原蛋 *** 最好。

温馨提示：补充胶原蛋白要适量
有人说吃猪蹄也可以补充胶原蛋白，但那个分子量大，人体不易吸收，而且容易发胖。我自己就是喝的德丽斯康胶原蛋白，现在皮肤也比较好。
自己学会按摩
从产后第二周开始，新妈妈可以对自己的腿部、手部等进行轻柔的按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。在平日，新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后恢复操。

温馨提示：新妈妈不要立即束腹
有的新妈妈产后立即束腹，这是不对的，非但无助于恢复腹壁的紧张状态，反而会增高腹压，造成产后盆底支持组织及韧带对生殖器官底支撑力下降，导致子宫下垂，严重后倾、后屈等。
要注意碱性食物的摄入
日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。大量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞。使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

温馨提示：要注意饮食搭配
月子期间新妈妈都会大补，但是也要注意饮食的合理搭配，不要一切以肉食为主，这样会使体内的酸碱度不平衡。生完宝宝那会儿，我天天抱着豆浆豆奶水果不放。
做新妈妈后，孩子要照顾，身材要恢复，自我空间要保持，还要健康美丽的重新面对生活，愿天下妈妈美丽健康。

hkqhmbct · 发表于 2012-10-9 19:36:06

提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

郑段刻 · 发表于 2012-10-9 19:59:30

是啊，只要在楼主的带领下，社区就有希望了，我经常到http://www.ieltsdkw.com处了解行情

nrkgyiue · 发表于 2012-10-9 20:56:58

我只是路过，不发表意见

白里透红

aaxwxvmc · 发表于 2012-10-9 23:02:06

８错８错，支持～～～

祛斑

ufuymmqq · 发表于 2012-10-9 23:26:51

提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

svrsuxws · 发表于 2012-10-10 00:47:14

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

sdxglupl · 发表于 2012-10-10 01:00:15

顶起来，受教了，

支持支持

保湿乳液

hkqhmbct hkqhmbct 当前离线积分 867 IP卡狗仔卡	2^# 发表于 2012-10-9 19:36:06 \| 只看该作者提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
hkqhmbct hkqhmbct 当前离线积分 867 IP卡狗仔卡
	回复支持反对使用道具举报显身卡

ufuymmqq ufuymmqq 当前离线积分 1146 IP卡狗仔卡	6^# 发表于 2012-10-9 23:26:51 \| 只看该作者提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
ufuymmqq ufuymmqq 当前离线积分 1146 IP卡狗仔卡
	回复支持反对使用道具举报显身卡

svrsuxws svrsuxws 当前离线积分 1454 IP卡狗仔卡	7^# 发表于 2012-10-10 00:47:14 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
svrsuxws svrsuxws 当前离线积分 1454 IP卡狗仔卡
	回复支持反对使用道具举报显身卡

[原创] ~❤击退产后皮肤松弛新妈妈有绝招❤~ [!copy_link!]

支持！

支持！

支持！

嘉人中文网

查看: 323\|回复: 7	go [原创] ~❤击退产后皮肤松弛新妈妈有绝招❤~ [!copy_link!]

[原创] ~❤击退产后皮肤松弛 新妈妈有绝招❤~ [!copy_link!]

支持！

支持！

支持！

嘉人中文网

[原创] ~❤击退产后皮肤松弛新妈妈有绝招❤~ [!copy_link!]