夏天不宅之—最炫鲜果风！

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夏季骄阳似火，除了用遮阳伞、墨镜和厚重的防晒霜来躲避炎炎烈日之外，是否还有其他可以滋养肌肤、防止晒伤的食物来帮助我们阻隔烈日的暴晒呢？告诉你5种熟悉水果的神奇功效。




    番茄
    番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。



    西瓜
    吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。



    柠檬
    柠檬含有丰富的维生素C，能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。





    猕猴桃
    猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。



    橙子
    橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进高密度脂蛋白增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

    既然水果防晒这么有效，那么防晒霜里面加一些水果，涂在皮肤上应该不错的说。




    夏天防晒，让肌肤享受内外兼备的鲜果滋润，做一只水灵灵的效果美女。
    此处high起来——



　
苍茫的天涯是我的爱
　　绵绵的青山脚下花正开
　　什么样的防晒是最呀最摇摆
    什么样的水果才是防晒最爱

　　弯弯的河水从天上来
　　流向那万紫千红一片海
　　清爽爽的防晒 是我们的期待
    既能防晒又能保湿 才是最自在

　　我们要唱就要唱得最痛快
　　你是我天边最美的云彩
　　让我用心把你留下来
　　悠悠地唱着最炫的鲜果风
　　让鲜果防晒卷走 所有油腻难耐
　　……