强迫症患者的福音

奇了怪了 · 发表于 2012-8-1 18:23:51

朋友都说我是一个死理性派，还有轻微谢耳朵式强迫症。所以我对很多东西的质量要求都很高，当然每天都要做的睡觉也就更不例外。据科学研究发现成年人一天睡眠时间达7个半小时最为科学，而这8个小时睡眠质量的不同对人的工作生活的影响也不尽相同。高质量的睡眠能令人消除疲劳，恢复体力，保持体内各个脏器效果的平衡，而质量差的睡眠则会阻碍身体器官的“排毒”，置成许多潜在的伤害。
现代社会生活节奏快，工作压力大，使得人们常常失去正常的作息规律。而与睡眠时间长短相比，睡眠质量更为重要。睡眠深沉，第二天醒后，感到全身轻松，精力充沛，工作效率也高。如果每天睡五六个小时就能达到这样的效果，就说明睡眠时间足够了，不一定非要以8小时为限。相反，如果睡眠质量不佳，无论保持8小时还是10小时的睡眠时间，都无法真正让身体放松，第二天工作时间就会精神萎靡不振、工作效率下降，严重影响工作和生活的质量。有的人只睡4～5个小时就精力旺盛，而有的人睡十几个小时仍昏昏沉沉，差别就在于睡眠质量的不同。
我总是觉得，若睡眠质量达不到一个很好的标准，就会影响第二天的正常工作和办事效率。可是自从搬家后我就频频失眠，就像谢耳朵认沙发一样我是个认床的人啊！！后来老妈给我换了一个喜临门床垫，我心里还犯嘀咕：换来换去也不是过去的那个床了，怎么都睡不舒服的。没想到睡了几天，精神变的好多了。老妈跟我说：“家里的旧床垫用的太久啦，上面霉点都已经清理不干净了，长时间睡上面会睡出病的。自己好多同事家里都用喜临门的床垫，多年的腰疾都好多了。”打听清楚后，老妈就买了一张床垫来给我这个挑床的家伙睡。
老妈真不愧是世界上最关心我的人，相信老妈，相信喜临门。