夏季祛斑 食疗方法健康有效

人在江湖

     夏天，色斑更容易出现，用了很多化妆品还是收效甚微，下面就为大家介绍几种有效的方法，让你健康中祛斑！
     秘方一：黄瓜生姜粥
        ◆做法：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗干净，去皮去心后切成薄片，大米沃淘洗干净，生姜洗净捣碎。将1000ml水置于锅内，将大米、生姜放入锅内，武火烧开后，改用文火慢慢煮到米烂时放入黄瓜片，再煮到汤稠，加入精盐调味就可以食用了。
        ◆ 祛斑原理：黄瓜含有丰富的钾盐和一定的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。1005.peixun360.com/ 1184.peixun360.com/ 1091.peixun360.com/
        ★ 功效：可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
     秘方二：三色粥
        ◆ 做法： 取绿豆30克，赤小豆15克，百合15克洗干净，加入适量清水浸泡半个小时左右，再取大米100克洗净放入锅内，再放入绿豆、赤小豆、百合，加入适量水煮熟即可食用。  
      ◆祛斑原理：人体脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点；绿豆、红豆能清热祛湿。
        ★ 功效：清热祛湿，祛斑养颜 cnxdn.soxsok.com/ hyschool.soxsok.com/
     秘方三：每天饮用1杯西红柿汁
        ◆做法：取一个拳头大小的西红柿榨成汁
        ◆祛斑原理：色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成，因酪胺酸酶受外界刺激会产生黑色素还不停地往表皮运输，量产过大、分布不均匀就成了万恶的色斑。红柿中含有丰富的维生素C，维生素C可抵制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。
       ★功效：使皮肤白嫩，黑斑消退。